{"product_id":"9780241468777","title":"Running: Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento. DK (DK) 9780241468777","description":"\u003cp\u003eMejora tu técnica de running y evita lesiones con este completo manual diseñado para corredores de todos los niveles. Este libro es una guía esencial que combina ciencia y práctica para optimizar tu rendimiento y disfrutar de cada zancada sin preocupaciones. Con él, aprenderás a perfeccionar tu entrenamiento y maximizar tus objetivos deportivos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿De qué trata este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste manual se centra en la mejora de la técnica de carrera, ofreciendo estrategias para evitar lesiones comunes y aumentar la eficiencia en cada entrenamiento. A través de un análisis detallado de la mecánica del cuerpo, descubrirás ejercicios de fuerza y flexibilidad que complementan tu rutina, así como tablas de entrenamiento adaptadas a distancias variadas, desde 5 km hasta maratones.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLectores que buscan optimizar su técnica de running.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas interesadas en la ciencia del deporte y la prevención de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNivel: todos los niveles, desde principiantes hasta corredores experimentados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Qué te aporta este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro no solo te brinda conocimientos prácticos sobre la técnica de carrera, sino que también te enseña a cuidar tu cuerpo para mejorar tu rendimiento. A través de su contenido, podrás aprender cómo entrenar de manera efectiva, evitar lesiones y disfrutar de una experiencia de running más gratificante y segura.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAspectos destacados\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✔ Enfoque basado en la ciencia para mejorar el rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Ejercicios prácticos explicados con claridad para asegurar su correcta ejecución.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Tablas de entrenamiento personalizadas según el nivel del corredor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Prevención de lesiones a través de una mejor técnica y fortalecimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eTemáticas y contexto\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro se enmarca dentro del género de manuales deportivos, combinando elementos de fisiología, entrenamiento físico y prevención de lesiones. Es ideal para aquellos que desean profundizar en la relación entre la ciencia y el deporte, ofreciendo un enfoque integral sobre el running.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePor qué puede interesarte\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSi eres un apasionado del running, este libro es tu compañero perfecto para llevar tus habilidades al siguiente nivel. Te ayudará a entender mejor tu cuerpo y cómo funciona, optimizando así cada carrera y manteniéndote libre de lesiones. No importa si estás comenzando o si ya eres un corredor experimentado, aquí encontrarás herramientas valiosas para alcanzar tus metas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha técnica del libro\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Running: Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\/a:\u003c\/strong\u003e DK\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e DK\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9780241468777\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa dura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiempo de lectura estimado:\u003c\/strong\u003e 4 horas 40 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e 18\/02\/2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAño de edición:\u003c\/strong\u003e 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Deportes DK\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTraducción:\u003c\/strong\u003e DK\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMedidas:\u003c\/strong\u003e 20.0 × 24.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTemáticas:\u003c\/strong\u003e Ocio, tiempo libre y estilos de vida · Física · Humanidades · Deportes y actividades al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"DK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59545761808718,"sku":"9780241468777","price":20.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0412\/8810\/6135\/files\/DK68777.jpg?v=1777571291","url":"https:\/\/www.papeleriadelpaseo.com\/products\/9780241468777","provider":"Librería Papelería El Paseo","version":"1.0","type":"link"}