{"product_id":"9780241736920","title":"Estiramientos: Potencia tu flexibilidad, mantente activo y evita lesiones. Leada Malek (DK) 9780241736920","description":"\u003cp\u003eDescubre cómo mejorar tu bienestar físico con \"Estiramientos: Potencia tu flexibilidad, mantente activo y evita lesiones\". Este libro, escrito por Leada Malek, es una guía esencial para aquellos que desean incorporar estiramientos en su rutina diaria, favoreciendo una vida más activa y libre de molestias. Aprender a estirar adecuadamente no solo mejora la flexibilidad, sino que también previene lesiones y promueve un envejecimiento saludable.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿De qué trata este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEn este completo manual, encontrarás más de 100 ejercicios diseñados para aumentar tu flexibilidad y mantenerte enérgico. A través de explicaciones detalladas y claras ilustraciones, Malek te guiará en la comprensión de la anatomía y fisiología humana, así como en la gestión del dolor y la prevención de lesiones. Este libro no solo proporciona rutinas de estiramientos adaptadas a diferentes niveles, sino que también te ofrece herramientas para personalizar tus entrenamientos, mejorando así tu calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLectores que buscan mejorar su flexibilidad y bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas interesadas en prevenir lesiones y mantener un estilo de vida activo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNivel: Todos los niveles, desde principiantes hasta expertos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Qué te aporta este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro te brinda la oportunidad de aprender técnicas efectivas de estiramiento que pueden transformar tu rutina diaria. No solo te ayudará a aliviar la rigidez y el dolor, sino que también te proporcionará conocimientos prácticos sobre cómo cuidar de tu cuerpo y cómo mantenerte activo a lo largo de los años. Al finalizar, serás capaz de realizar ejercicios que mejoren tu flexibilidad y fortalezcan tu bienestar físico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAspectos destacados\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✔ Estilo narrativo accesible y educativo que facilita la comprensión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Enfoque en la importancia de los estiramientos para la salud física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Ejercicios ilustrados que detallan la correcta alineación y activación muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Herramientas para diseñar entrenamientos personalizados según tus necesidades.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eTemáticas y contexto\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro abarca el género de salud y forma física, con un enfoque especial en la prevención de lesiones y el bienestar a través del ejercicio. Perfecto para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida mediante el conocimiento y la práctica de estiramientos, es un recurso invaluable para deportistas y personas activas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePor qué puede interesarte\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSi deseas mejorar tu calidad de vida y mantenerte activo, \"Estiramientos\" es la guía que necesitas. Este libro no solo se trata de estirar, sino de empoderarte a ti mismo para que tomes el control de tu salud y bienestar. Con cada capítulo, descubrirás cómo los pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu vida diaria.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha técnica del libro\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Estiramientos: Potencia tu flexibilidad, mantente activo y evita lesiones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\/a:\u003c\/strong\u003e Leada Malek\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e DK\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9780241736920\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 224\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiempo de lectura estimado:\u003c\/strong\u003e 4 horas 40 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e 23\/01\/2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAño de edición:\u003c\/strong\u003e 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Deportes DK\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTraducción:\u003c\/strong\u003e Inma Sanz Hidalgo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMedidas:\u003c\/strong\u003e 20.0 × 23.7 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTemáticas:\u003c\/strong\u003e Salud y forma física · Dieta, nutrición y recetas saludables · Medicina clínica y especialidades · Humanidades · Deportes y actividades al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"DK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59545817121102,"sku":"9780241736920","price":20.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0412\/8810\/6135\/files\/DK36920.jpg?v=1777572324","url":"https:\/\/www.papeleriadelpaseo.com\/products\/9780241736920","provider":"Librería Papelería El Paseo","version":"1.0","type":"link"}