{"product_id":"9788401025563","title":"El método Tokei: Cómo poner en hora tu reloj interno para vivir con salud, energía y optimismo. Dr. Eduard Estivill (PLAZA \u0026 JANES) 9788401025563","description":"\u003cp\u003eDescubre cómo el método Tokei puede transformar tu vida al enseñarte a sintonizar con tu reloj interno. Este libro del Dr. Eduard Estivill ofrece estrategias prácticas para mejorar tu salud, energía y optimismo, ayudándote a reconectar con los ritmos naturales que rigen nuestro bienestar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿De qué trata este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEn \"El método Tokei\", el Dr. Eduard Estivill nos invita a redescubrir la conexión perdida con los ciclos biológicos que influyen en nuestro día a día. A través de consejos accesibles y fundamentados en la cronobiología, aprenderemos a escuchar las señales de nuestro cuerpo y a alinear nuestras rutinas con su funcionamiento natural, lo que se traduce en una vida más equilibrada y saludable.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLectores que buscan mejorar su calidad de vida y bienestar general.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas interesadas en la salud, la nutrición y el autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNivel: Adulto.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Qué te aporta este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro no solo proporciona información valiosa sobre cómo optimizar tu salud, sino que también te ofrece herramientas prácticas para gestionar mejor tu tiempo y energía. Al aplicar el método Tokei, podrás experimentar un aumento en tu vitalidad y un estado emocional más positivo, impactando así en tu vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAspectos destacados\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✔ Un enfoque único basado en la cronobiología.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Consejos prácticos que pueden integrarse fácilmente en la rutina diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Promueve un estilo de vida saludable y equilibrado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Ideal para quienes desean mejorar su relación con el tiempo y el bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eTemáticas y contexto\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro se inscribe dentro del género de autoayuda y salud, combinando elementos de la cronobiología con consejos prácticos para el día a día. Es una lectura esencial para quienes buscan un enfoque holístico hacia el bienestar físico y emocional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePor qué puede interesarte\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSi alguna vez has sentido que tus energías flaquean o que la vida se te escapa sin poder disfrutarla plenamente, este libro es para ti. El método Tokei te permitirá reconectar con tu esencia y aprender a vivir en armonía con tu cuerpo, brindándote la oportunidad de redescubrir el optimismo y la vitalidad que mereces.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha técnica del libro\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e El método Tokei: Cómo poner en hora tu reloj interno para vivir con salud, energía y optimismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\/a:\u003c\/strong\u003e Dr. Eduard Estivill\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e PLAZA \u0026amp; JANES\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788401025563\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 248\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiempo de lectura estimado:\u003c\/strong\u003e 5 horas 10 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e 18\/02\/2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAño de edición:\u003c\/strong\u003e 2021\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Obras diversas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMedidas:\u003c\/strong\u003e 15.2 × 23.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTemáticas:\u003c\/strong\u003e Salud y forma física · Estilo de vida y consejos prácticos · Humanidades · Deportes y actividades al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"PLAZA \u0026 JANES","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59546059931982,"sku":"9788401025563","price":19.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0412\/8810\/6135\/files\/L02556A.jpg?v=1777579159","url":"https:\/\/www.papeleriadelpaseo.com\/products\/9788401025563","provider":"Librería Papelería El Paseo","version":"1.0","type":"link"}