{"product_id":"9788402430595","title":"Cómo dejar de dar vueltas a todo: Deja de sobrepensar las cosas y confía en ti. Laia Sabaté (Bruguera) 9788402430595","description":"\u003cp\u003eDescubre cómo dejar de dar vueltas a todo y recuperar la paz mental con este valioso libro. Laia Sabaté, psicóloga experta, ofrece herramientas prácticas para que puedas liberarte del sobrepensar y confiar en ti mismo. Este título es una guía esencial para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y disfrutar de una vida más tranquila.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿De qué trata este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro se centra en ayudar a quienes se sienten atrapados por el sobrepensar. La autora, Laia Sabaté, explora cómo esta tendencia a analizar en exceso puede convertirse en una trampa mental. A través de relatos personales y ejercicios prácticos, aprenderás a identificar las raíces de esta conducta y a transformarla en una forma más saludable de pensar, fomentando la autoconfianza y el bienestar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLectores que buscan liberarse del estrés mental y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas interesadas en el autoconocimiento y el desarrollo personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNivel: Adulto.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Qué te aporta este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro te ofrece una valiosa oportunidad para reflexionar sobre tu forma de pensar y actuar. Aprenderás a reconocer y gestionar el sobrepensar, lo que te permitirá disfrutar de una vida más serena y plena. Además, los ejercicios prácticos incluidos te ayudarán a implementar cambios significativos en tu día a día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAspectos destacados\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✔ Enfoque compasivo hacia el sobrepensar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Recursos prácticos y ejercicios para el autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Relatos reales que enriquecen la experiencia de lectura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Estilo accesible y motivador.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eTemáticas y contexto\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro se enmarca en el género de la autoayuda y el desarrollo personal, centrándose en temas como la gestión de la ansiedad y el autoconocimiento. Es un recurso valioso para quienes desean mejorar su salud mental y emocional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePor qué puede interesarte\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSi te sientes abrumado por tus pensamientos y buscas una manera de romper el ciclo del sobrepensar, este libro es para ti. Laia Sabaté te proporciona las herramientas necesarias para recuperar el control de tu mente y vivir de forma más tranquila y equilibrada. No estás solo en este camino; este libro puede ser tu compañero en la búsqueda de una vida más satisfactoria.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha técnica del libro\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Cómo dejar de dar vueltas a todo: Deja de sobrepensar las cosas y confía en ti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\/a:\u003c\/strong\u003e Laia Sabaté\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Bruguera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788402430595\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiempo de lectura estimado:\u003c\/strong\u003e 5 horas 40 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e 22\/01\/2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAño de edición:\u003c\/strong\u003e 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Bruguera Tendencias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMedidas:\u003c\/strong\u003e 15.4 × 23.1 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTemáticas:\u003c\/strong\u003e Estilo de vida y consejos prácticos · Salud y forma física · Deportes y actividades al aire libre · Geología y ciencias de la Tierra\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Bruguera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59552292077902,"sku":"9788402430595","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0412\/8810\/6135\/files\/BG30595.jpg?v=1777632791","url":"https:\/\/www.papeleriadelpaseo.com\/products\/9788402430595","provider":"Librería Papelería El Paseo","version":"1.0","type":"link"}