{"product_id":"9788402431080","title":"No es un león, es ansiedad: Aprende a confiar en ti para liberarte de lo que pesa. Erica Sosa (@lapsicologaenflow) (Bruguera) 9788402431080","description":"\u003cp\u003e¿Te sientes abrumado por la ansiedad y no sabes cómo gestionarla? El libro \"No es un león, es ansiedad\" de Erica Sosa es tu aliado perfecto para aprender a confiar en ti mismo y liberarte de esos pensamientos que te pesan. A través de un enfoque empático y herramientas prácticas, descubrirás cómo calmar esa voz interior que te induce a preocuparte en exceso.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿De qué trata este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro ofrece una mirada refrescante sobre la ansiedad, presentándola no como un enemigo, sino como una parte de nosotros que busca protegernos. Erica Sosa, reconocida psicóloga, comparte ejercicios sencillos y relatos personales que te ayudarán a identificar el origen de tus preocupaciones. Aprenderás a escuchar tus emociones sin juicio y a encontrar la calma en situaciones que antes te parecían abrumadoras.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLectores que buscan herramientas para gestionar la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas interesadas en mejorar su bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNivel: Adulto.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Qué te aporta este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAl leer \"No es un león, es ansiedad\", obtendrás valiosas herramientas para comprender y manejar tus emociones. Este libro te ofrece no solo conocimiento sobre la ansiedad, sino también estrategias prácticas para cultivar la calma y mejorar tu calidad de vida, permitiéndote disfrutar del presente sin la carga de la preocupación.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAspectos destacados\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✔ Enfoque amable basado en la terapia IFS.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Ejercicios prácticos que facilitan la autocomprensión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Relatos reales que evidencian la posibilidad de cultivar la calma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Acompañamiento empático a lo largo de la lectura.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eTemáticas y contexto\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro se sitúa en el género de autoayuda y psicología, abordando la ansiedad desde un enfoque humanizado y práctico. Conectando con el lector a través de experiencias reales, se convierte en una guía esencial para quienes buscan entender y manejar sus emociones en el día a día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePor qué puede interesarte\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSi alguna vez has sentido que la ansiedad te paraliza o te impide disfrutar de momentos cotidianos, este libro es para ti. Erica Sosa te invita a un viaje de autodescubrimiento y aceptación, donde aprenderás que no estás solo en tus luchas y que hay formas efectivas de encontrar la paz interior.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha técnica del libro\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e No es un león, es ansiedad: Aprende a confiar en ti para liberarte de lo que pesa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\/a:\u003c\/strong\u003e Erica Sosa (@lapsicologaenflow)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Bruguera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788402431080\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiempo de lectura estimado:\u003c\/strong\u003e 5 horas 20 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e 29\/01\/2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAño de edición:\u003c\/strong\u003e 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Bruguera Tendencias\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMedidas:\u003c\/strong\u003e 15.0 × 22.9 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTemáticas:\u003c\/strong\u003e Salud y forma física · Estilo de vida y consejos prácticos · Deportes y actividades al aire libre · Geología y ciencias de la Tierra\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Bruguera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59552297943374,"sku":"9788402431080","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0412\/8810\/6135\/files\/BG31080.jpg?v=1777632860","url":"https:\/\/www.papeleriadelpaseo.com\/products\/9788402431080","provider":"Librería Papelería El Paseo","version":"1.0","type":"link"}