{"product_id":"9788403525405","title":"Entrena tu mente: 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida. Mark Freeman (AGUILAR) 9788403525405","description":"\u003cp\u003eMejora tu salud mental y toma el control de tu vida con \"Entrena tu mente\". Este libro, escrito por Mark Freeman, ofrece un enfoque innovador que combina la terapia conductual cognitiva y la terapia de aceptación y compromiso, proporcionando un programa práctico que puedes seguir desde casa. Si buscas un cambio positivo en tu bienestar, este manual es una herramienta valiosa que no querrás perderte.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿De qué trata este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEn \"Entrena tu mente\", el autor presenta un conjunto de 20 pasos que te ayudarán a liberar tu mente de pensamientos y comportamientos perjudiciales para tu salud mental. A través de técnicas accesibles y ejercicios prácticos, podrás reducir la ansiedad, aliviar el estrés y enfocarte en lo que realmente importa en tu vida. Este libro es una guía esencial para quienes desean fortalecer su bienestar emocional y encontrar un equilibrio en su día a día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLectores que buscan mejorar su salud mental y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas interesadas en técnicas de autoayuda y desarrollo personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNivel: Adulto.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Qué te aporta este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro no solo te ofrece estrategias para mejorar tu estado mental, sino que también te brinda la oportunidad de desarrollar habilidades que te acompañarán a lo largo de la vida. Aprenderás a gestionar tus emociones, a reducir la ansiedad y a vivir de acuerdo con tus valores, lo que puede transformar tu rutina diaria en una experiencia más satisfactoria y plena.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAspectos destacados\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✔ Enfoque práctico y accesible para mejorar la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Combina técnicas de terapia efectiva para un aprendizaje integral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Ideal para quienes buscan herramientas para el autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Fomenta un estilo de vida más consciente y equilibrado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eTemáticas y contexto\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro se inscribe dentro de los géneros de autoayuda y bienestar, con un enfoque en la salud mental y emocional. Es una referencia contemporánea para aquellos que desean profundizar en la terapia conductual cognitiva y los métodos de aceptación, posicionándose como un recurso valioso en el ámbito del desarrollo personal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePor qué puede interesarte\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSi sientes que la vida te sobrepasa o que la ansiedad y el estrés afectan tu día a día, \"Entrena tu mente\" es el compañero ideal que necesitas. Este libro te invitará a reflexionar sobre tus hábitos y a adoptar un enfoque más saludable hacia tu bienestar. Permítete descubrir un nuevo camino hacia la paz mental y el equilibrio emocional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha técnica del libro\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Entrena tu mente: 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\/a:\u003c\/strong\u003e Mark Freeman\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e AGUILAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788403525405\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 264\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiempo de lectura estimado:\u003c\/strong\u003e 5 horas 30 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e 24\/07\/2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAño de edición:\u003c\/strong\u003e 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Divulgación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTraducción:\u003c\/strong\u003e Elena Preciado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMedidas:\u003c\/strong\u003e 15.1 × 22.9 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTemáticas:\u003c\/strong\u003e Medios de comunicación e información · Salud y forma física · Estilo de vida y consejos prácticos · Geología y ciencias de la Tierra · Deportes y actividades al aire libre\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"AGUILAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59552403620174,"sku":"9788403525405","price":20.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0412\/8810\/6135\/files\/AG2540A.jpg?v=1777633488","url":"https:\/\/www.papeleriadelpaseo.com\/products\/9788403525405","provider":"Librería Papelería El Paseo","version":"1.0","type":"link"}