{"product_id":"9788403526297","title":"Adictos a la ansiedad: Cómo romper el hábito. Owen O'Kane (AGUILAR) 9788403526297","description":"\u003cp\u003eSi sientes que la ansiedad controla tu vida, \"Adictos a la ansiedad: Cómo romper el hábito\" de Owen O'Kane es la guía que necesitas. Este libro ofrece un enfoque innovador para entender y manejar la ansiedad, ayudándote a recuperar el control y vivir plenamente. Con estrategias prácticas, podrás transformar tu relación con esta emoción y dar un paso hacia una vida más tranquila.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿De qué trata este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eOwen O'Kane, reconocido psicoterapeuta, nos presenta una obra reveladora sobre la ansiedad y cómo podemos liberarnos de sus cadenas. A través de un proceso en tres pasos —reconocer, afrontar y avanzar— aprenderás a identificar tus desencadenantes, a interrumpir los patrones perjudiciales y a implementar estrategias efectivas para manejar los reveses. Este libro es un compañero indispensable para aquellos que desean comprender y gestionar su ansiedad de manera efectiva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLectores que buscan entender y gestionar su ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas interesadas en mejorar su salud mental y emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNivel: Adulto.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Qué te aporta este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro no solo te proporciona conocimiento sobre la ansiedad, sino que también ofrece herramientas prácticas que puedes aplicar en tu vida diaria. A través de sus enseñanzas, podrás encontrar un camino hacia la serenidad y la felicidad, mejorando tu bienestar general y tu calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAspectos destacados\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✔ Enfoque práctico y accesible para la gestión de la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Técnicas efectivas para interrumpir hábitos perjudiciales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Estrategias de superación frente a reveses emocionales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Perspectiva positiva y esperanzadora sobre la salud mental.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eTemáticas y contexto\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro pertenece al género de la divulgación psicológica y se sitúa en la intersección entre la salud mental y el desarrollo personal. A través de un estilo claro y directo, O'Kane ofrece una perspectiva contemporánea y accesible sobre la ansiedad, haciéndolo relevante para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePor qué puede interesarte\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSi alguna vez has sentido que la ansiedad te limita, este libro puede ser un cambio de juego para ti. Con un enfoque directo y práctico, O'Kane te invita a tomar las riendas de tu vida emocional. No estás solo en esta lucha, y con las herramientas adecuadas, puedes encontrar la paz y la felicidad que mereces.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha técnica del libro\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Adictos a la ansiedad: Cómo romper el hábito\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\/a:\u003c\/strong\u003e Owen O'Kane\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e AGUILAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788403526297\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 248\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiempo de lectura estimado:\u003c\/strong\u003e 5 horas 10 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e 05\/03\/2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAño de edición:\u003c\/strong\u003e 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Divulgación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTraducción:\u003c\/strong\u003e Elena Preciado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMedidas:\u003c\/strong\u003e 15.1 × 22.9 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTemáticas:\u003c\/strong\u003e Salud y forma física · Estilo de vida y consejos prácticos · Medios de comunicación e información · Deportes y actividades al aire libre · Geología y ciencias de la Tierra\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"AGUILAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59552423379278,"sku":"9788403526297","price":19.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0412\/8810\/6135\/files\/AG2629A.jpg?v=1777633626","url":"https:\/\/www.papeleriadelpaseo.com\/products\/9788403526297","provider":"Librería Papelería El Paseo","version":"1.0","type":"link"}