{"product_id":"9788408149682","title":"Mindfulness. Guía práctica. Danny Penman (Booket) 9788408149682","description":"\u003cp\u003eDescubre cómo el mindfulness puede transformar tu vida con la guía práctica de Danny Penman. Este libro es una herramienta ideal para quienes buscan aliviar el estrés, la ansiedad y la tristeza, y aprender a vivir con mayor plenitud. Con sencillas prácticas diarias, podrás encontrar la serenidad que tanto anhelas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿De qué trata este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEn esta obra, Danny Penman nos introduce a una serie de técnicas accesibles y efectivas que podemos integrar fácilmente en nuestra rutina diaria. A través de la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness, aprenderás a meditar durante unos minutos al día, lo que te permitirá gestionar mejor las emociones y afrontar los desafíos de la vida con una actitud positiva. Se trata de una invitación a cultivar una felicidad profunda y duradera.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Para quién está recomendado?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLectores que buscan herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas interesadas en el crecimiento personal y el bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNivel: adulto.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Qué te aporta este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro te ofrece la oportunidad de aprender a reducir la ansiedad y el estrés a través de la práctica del mindfulness. Con cada ejercicio, descubrirás cómo mejorar tu bienestar mental y emocional, aumentando tu confianza y fomentando una actitud más positiva hacia la vida. Es una guía práctica que te acompañará en tu camino hacia una vida más equilibrada y plena.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAspectos destacados\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✔ Estilo narrativo accesible y directo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Enfoque en la práctica diaria del mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Herramientas efectivas para el manejo del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✔ Inclusión de ejercicios prácticos y consejos útiles.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eTemáticas y contexto\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro se enmarca dentro de la autoayuda y el desarrollo personal, ofreciendo un enfoque práctico sobre el mindfulness. Es ideal para quienes buscan mejorar su calidad de vida mediante técnicas de meditación y autoconocimiento, y se comparan con otras obras de la literatura de bienestar emocional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePor qué puede interesarte\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSi sientes que el estrés y la ansiedad afectan tu día a día, este libro es tu aliado perfecto. Con consejos prácticos y accesibles, te ayudará a encontrar la calma en medio del caos y a disfrutar de un estilo de vida más consciente y feliz. No esperes más para empezar a transformar tu vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha técnica del libro\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Mindfulness. Guía práctica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\/a:\u003c\/strong\u003e Danny Penman\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788408149682\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 272\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiempo de lectura estimado:\u003c\/strong\u003e 5 horas 40 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e 12\/01\/2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAño de edición:\u003c\/strong\u003e 2016\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Vivir Mejor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTraducción:\u003c\/strong\u003e Remedios Diéguez Diéguez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLugar de publicación:\u003c\/strong\u003e Barcelona\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMedidas:\u003c\/strong\u003e 12.5 × 19.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTemáticas:\u003c\/strong\u003e Estilo de vida y consejos prácticos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Booket","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59552715768142,"sku":"9788408149682","price":10.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0412\/8810\/6135\/files\/portada_mindfulness-guia-practica_danny-penman_202210031215.jpg?v=1777636091","url":"https:\/\/www.papeleriadelpaseo.com\/products\/9788408149682","provider":"Librería Papelería El Paseo","version":"1.0","type":"link"}