{"product_id":"9788408234425","title":"Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0. Endika Montiel (Editorial Planeta) 9788408234425","description":"\u003cp\u003eDescubre cómo conectar con tu cuerpo y transformar tu salud a través de una práctica milenaria con un enfoque moderno y consciente. El ayuno no solo ayuda a mantener la figura, sino que también puede ser una herramienta poderosa para conocerte mejor a ti mismo y mejorar tu calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSobre este libro\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEndika Montiel nos presenta una guía completa y accesible sobre el ayuno consciente y su potencial para potenciar nuestro bienestar. Basándose en años de experiencia asesorando a deportistas de élite y personas interesadas en mejorar su salud, el autor explica cómo escuchar y entender las señales que nuestro cuerpo nos envía, para aplicar el ayuno de forma segura y efectiva. Este libro es una invitación a adoptar una actitud más consciente hacia la alimentación y el autocuidado, combinando conocimientos científicos con una visión integral del bienestar. Aunque en sus páginas se abordan aspectos prácticos, también se profundiza en los beneficios que esta disciplina puede aportar a nuestra vida diaria, ayudándonos a sentirnos mejor física y emocionalmente. La obra está dirigida a quienes desean explorar el ayuno como una herramienta de autoconocimiento y mejora personal, en un lenguaje cercano y motivador.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Por qué leer este libro?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePorque te permitirá comprender mejor las necesidades de tu cuerpo y potenciar tu salud de manera natural y segura.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConocerás cómo el ayuno puede convertirse en una práctica de autoconocimiento y autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAprenderás a interpretar las señales de tu organismo para elegir el tipo de ayuno más adecuado para ti.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecibirás consejos prácticos para integrar el ayuno en tu rutina sin poner en riesgo tu salud ni tu bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eIdeal para\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e📖 Personas interesadas en mejorar su salud y bienestar a través de prácticas naturales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📖 Deportistas y entusiastas del fitness que buscan optimizar su rendimiento y recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📖 Personas que desean adoptar un estilo de vida más consciente y equilibrado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📖 Adultos que quieren aprender técnicas seguras de ayuno para potenciar su calidad de vida.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eTemas y géneros\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDivulgación · Salud y bienestar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuno intermitente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoconocimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMedicina general\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstilo de vida saludable\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eDetalles de la edición\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e📚 Encuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📄 Páginas: 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e⏱️ Tiempo de lectura estimado: 5 horas 20 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🌍 Idioma: Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDisponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha técnica del libro\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\/a:\u003c\/strong\u003e Endika Montiel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Editorial Planeta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788408234425\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiempo de lectura estimado:\u003c\/strong\u003e 5 horas 20 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e 06\/10\/2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAño de edición:\u003c\/strong\u003e 2020\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e No Ficción\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLugar de publicación:\u003c\/strong\u003e Barcelona\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMedidas:\u003c\/strong\u003e 15.0 × 23.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTemáticas:\u003c\/strong\u003e Salud y forma física · Medicina general · Cocina, gastronomía y bebidas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Editorial Planeta","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59814967574862,"sku":null,"price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0412\/8810\/6135\/files\/portada_ayuno-consciente_endika-montiel_202007230848.jpg?v=1780679234","url":"https:\/\/www.papeleriadelpaseo.com\/products\/9788408234425","provider":"Librería Papelería El Paseo","version":"1.0","type":"link"}