{"product_id":"9788408301103","title":"Trabaja tu autoestima: Un cuaderno práctico para identificar, cuestionar y reinventar tu forma de pensar y actuar. Christine Yarosh (Zenith) 9788408301103","description":"\u003cp\u003eMejora tu confianza y bienestar personal con un enfoque práctico y accesible. Este cuaderno te acompaña en el camino hacia una autoestima sólida y saludable.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSobre este libro\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es una herramienta diseñada para fortalecer la autoestima a través de ejercicios prácticos, basados en la terapia cognitivo-conductual (TCC). Escrito por la psicóloga Christine Yarosh, presenta una serie de actividades que te ayudarán a identificar pensamientos limitantes, cuestionarlos y transformarlos en autoconfianza. Además, incluye reflexiones y técnicas para eliminar creencias perjudiciales, adoptar mejores hábitos y potenciar tu autocuidado y resiliencia. La obra forma parte de la colección Zenith Original y ha sido traducida al castellano por Montserrat Asensio Fernández, adaptándose a quienes buscan mejorar su bienestar emocional de manera efectiva y sencilla.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Por qué leer este libro?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEste libro es ideal para quienes desean fortalecer su autoestima desde un enfoque práctico y comprobado. La metodología basada en la TCC facilita cambios reales en la forma de pensar y actuar, promoviendo una mayor confianza en uno mismo. Además, su estructura de ejercicios permite una participación activa, haciendo que el proceso de crecimiento personal sea accesible y motivador.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePara quienes buscan superar inseguridades y fortalecer su autoconcepto de forma efectiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor su enfoque práctico y ejercicios fáciles de aplicar en el día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor ser una herramienta útil para mejorar la salud emocional y promover el autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eIdeal para\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e📖 Personas interesadas en el autoconocimiento y el crecimiento personal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📖 Personas que disfrutan de la literatura de autoayuda y consejos prácticos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📖 Regalar a alguien que necesita un impulso de confianza o afrontar cambios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📖 Adultos que quieren mejorar su bienestar emocional y autopercepción.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eTemas y géneros\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLibros de autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y autoconfianza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalud mental y bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios prácticos para el crecimiento personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePsicología aplicada y terapia cognitivo-conductual\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eDetalles de la edición\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e📚 Encuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📄 Páginas: 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e⏱️ Tiempo de lectura estimado: 4 horas 20 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🌍 Idioma: Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🔄 Título original: Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Self Esteem — Traducción de Montserrat Asensio Fernández\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📖 Colección: Zenith Original\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDisponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFicha técnica del libro\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Trabaja tu autoestima: Un cuaderno práctico para identificar, cuestionar y reinventar tu forma de pensar y actuar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\/a:\u003c\/strong\u003e Christine Yarosh\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788408301103\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 208\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiempo de lectura estimado:\u003c\/strong\u003e 4 horas 20 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e 07\/05\/2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAño de edición:\u003c\/strong\u003e 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Zenith Original\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTraducción:\u003c\/strong\u003e Montserrat Asensio Fernández\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo original:\u003c\/strong\u003e Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Self Esteem\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLugar de publicación:\u003c\/strong\u003e Barcelona\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMedidas:\u003c\/strong\u003e 15.0 × 23.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTemáticas:\u003c\/strong\u003e Estilo de vida y consejos prácticos · Medicina y enfermería · Salud y forma física\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zenith","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59816358871374,"sku":null,"price":17.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0412\/8810\/6135\/files\/portada_trabaja-tu-autoestima_christine-yarosh_202503241025.jpg?v=1780687731","url":"https:\/\/www.papeleriadelpaseo.com\/products\/9788408301103","provider":"Librería Papelería El Paseo","version":"1.0","type":"link"}