{"product_id":"9788408307648","title":"Deshacer la ansiedad: Entrena tu cerebro para sanar tu mente. Judson Brewer (Booket) 9788408307648","description":"\u003cp\u003e¿Sientes que la ansiedad controla tus pensamientos y acciones? Descubre cómo entender y transformar esa sensación para lograr una vida más tranquila y equilibrada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSobre este libro\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra, el doctor Judson Brewer comparte un enfoque basado en la neurociencia y la práctica de la atención plena para combatir la ansiedad. Con una trayectoria que combina investigación y experiencia clínica, Brewer presenta un programa accesible y efectivo para romper con ciclos de preocupación, miedo y comportamientos compulsivos. La guía, traducida al español por Antonio Francisco Rodríguez Esteban, está inspirada en más de veinte años de trabajo con pacientes diversos, incluyendo atletas olímpicos y líderes empresariales. A través de técnicas sencillas y prácticas, el autor invita a los lectores a conocerse mejor, identificar los desencadenantes de su ansiedad y aplicar métodos que promueven la sanación mental y emocional. Este libro forma parte de la colección Vivir Mejor, diseñada para ofrecer herramientas que mejoran la calidad de vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Por qué leer este libro?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePorque te ayudará a comprender el origen de tu ansiedad y a gestionarla desde una perspectiva científica y práctica.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePara aprender técnicas que fomentan la atención plena y el autocuidado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor su enfoque basado en la neurociencia y la experiencia real del autor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePara aprovechar herramientas que pueden transformar tu relación con el estrés y los malos hábitos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eIdeal para\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e📖 Personas que buscan reducir su ansiedad y mejorar su bienestar emocional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📖 Lectores interesados en mindfulness y técnicas de autoconocimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📖 Como lectura de apoyo para quienes enfrentan estrés, compulsiones o dificultades para gestionar sus emociones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📖 Público adulto que desea aprender a entrenar su cerebro para una vida más plena.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eTemas y géneros\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDivulgación · Psicología y neurociencia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalud mental\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrés y manejo emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMindfulness y atención plena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVida saludable y autocuidado\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eDetalles de la edición\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e📚 Encuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📄 Páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e⏱️ Tiempo de lectura estimado: 6 horas 20 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🌍 Idioma: Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🔄 Título original: [No especificado]\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📖 Colección: Vivir Mejor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🔄 Traducción: Antonio Francisco Rodríguez Esteban\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDisponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha técnica del libro\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Deshacer la ansiedad: Entrena tu cerebro para sanar tu mente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\/a:\u003c\/strong\u003e Judson Brewer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Booket\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788408307648\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiempo de lectura estimado:\u003c\/strong\u003e 6 horas 20 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e 24\/09\/2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAño de edición:\u003c\/strong\u003e 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Vivir Mejor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTraducción:\u003c\/strong\u003e Antonio Francisco Rodríguez Esteban\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLugar de publicación:\u003c\/strong\u003e Barcelona\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMedidas:\u003c\/strong\u003e 12.5 × 19.0 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTemáticas:\u003c\/strong\u003e Salud y forma física · Medios de comunicación e información · Estilo de vida y consejos prácticos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Booket","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59816473821518,"sku":null,"price":10.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0412\/8810\/6135\/files\/portada_deshacer-la-ansiedad_antonio-francisco-rodriguez-esteban_202507291507.jpg?v=1780688307","url":"https:\/\/www.papeleriadelpaseo.com\/products\/9788408307648","provider":"Librería Papelería El Paseo","version":"1.0","type":"link"}