{"product_id":"9788408315124","title":"Domina tu dopamina: Libérate de los malos hábitos y encuentra el equilibrio entre placer y propósito. Dra. Anastasia Hronis (Zenith) 9788408315124","description":"\u003cp\u003e¿Alguna vez has sentido que tus hábitos controlan tu vida en lugar de tú controlarlos a ellos? La dopamina, ese neurotransmisor que nos impulsa a buscar placer, puede convertirse en un enemigo si no aprendemos a gestionarlo. Este libro te invita a entender cómo funciona tu cerebro y cómo puedes equilibrar esas ganas de placer inmediato con tus objetivos a largo plazo, logrando así una vida más plena y con propósito.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSobre este libro\u003c\/h2\u003e  \n\u003cp\u003eEn esta obra, la Dra. Anastasia Hronis nos guía a través del funcionamiento de la dopamina y su impacto en nuestro comportamiento. Con un enfoque basado en evidencia científica, la autora explica cómo ciertas actividades como comer, usar redes sociales o apostar pueden disparar este neurotransmisor y crear hábitos que a veces nos alejan de nuestros valores. Además, el libro ofrece estrategias prácticas y ejercicios para recuperar el control, identificar lo que verdaderamente importa y diseñar una vida en la que el placer y el propósito convivan en armonía. La autora, experta en salud y bienestar, proporciona una lectura accesible y motivadora que ayuda a comprender y transformar nuestros patrones de comportamiento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Por qué leer este libro?\u003c\/h2\u003e  \n\u003cp\u003ePorque te ayudará a entender los mecanismos cerebrales que influyen en tus decisiones y hábitos.\u003c\/p\u003e  \n\u003cul\u003e  \n\u003cli\u003ePara aprender a gestionar la dopamina y evitar que controle tu vida.\u003c\/li\u003e  \n\u003cli\u003ePor su enfoque práctico, con ejercicios y ejemplos reales que facilitan el cambio.\u003c\/li\u003e  \n\u003cli\u003ePorque te invita a alinear tus acciones con tus valores más profundos, logrando mayor satisfacción y equilibrio emocional.\u003c\/li\u003e  \n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eIdeal para\u003c\/h2\u003e  \n\u003cul\u003e  \n\u003cli\u003e📖 Personas interesadas en mejorar su bienestar emocional y mental.\u003c\/li\u003e  \n\u003cli\u003e📖 Lectores de libros de autoayuda y crecimiento personal.\u003c\/li\u003e  \n\u003cli\u003e📖 Como lectura de desarrollo personal en programas de coaching o terapia.\u003c\/li\u003e  \n\u003cli\u003e📖 Adultos que desean entender y gestionar mejor sus hábitos para una vida más saludable y equilibrada.\u003c\/li\u003e  \n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eTemas y géneros\u003c\/h2\u003e  \n\u003cul\u003e  \n\u003cli\u003eAutoayuda · Psicología aplicada\u003c\/li\u003e  \n\u003cli\u003eGestión de hábitos\u003c\/li\u003e  \n\u003cli\u003eNeurociencia del comportamiento\u003c\/li\u003e  \n\u003cli\u003eBienestar emocional\u003c\/li\u003e  \n\u003cli\u003eVida saludable y equilibrio mental\u003c\/li\u003e  \n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eDetalles de la edición\u003c\/h2\u003e  \n\u003cul\u003e  \n\u003cli\u003e📚 Encuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e  \n\u003cli\u003e📄 Páginas: 232\u003c\/li\u003e  \n\u003cli\u003e⏱️ Tiempo de lectura estimado: 4 horas 50 minutos\u003c\/li\u003e  \n\u003cli\u003e🌍 Idioma: Castellano\u003c\/li\u003e  \n\u003c\/ul\u003e  \n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDisponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha técnica del libro\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Domina tu dopamina: Libérate de los malos hábitos y encuentra el equilibrio entre placer y propósito\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\/a:\u003c\/strong\u003e Dra. Anastasia Hronis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Zenith\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788408315124\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 232\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiempo de lectura estimado:\u003c\/strong\u003e 4 horas 50 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e 18\/03\/2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAño de edición:\u003c\/strong\u003e 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e Autoayuda y superación\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Zenith","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59816500035918,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0412\/8810\/6135\/files\/portada_domina-tu-dopamina_dra-anastasia-hronis_202602121151.jpg?v=1780689088","url":"https:\/\/www.papeleriadelpaseo.com\/products\/9788408315124","provider":"Librería Papelería El Paseo","version":"1.0","type":"link"}