{"product_id":"9788410096967","title":"Mujeres que se exigen demasiado: Sal de la trampa de la autoexigencia y di adiós al burnout. Júlia Martí (Roca Editorial) 9788410096967","description":"\u003cp\u003e¿Te sientes agotada por intentar cumplir con todas las expectativas y nunca sentir que es suficiente? La autoexigencia excesiva puede convertirse en una trampa que afecta tu bienestar y felicidad. Descubre cómo liberarte del peso del perfeccionismo y el burnout con estrategias prácticas y reflexiones profundas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSobre este libro\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn este libro, Júlia Martí aborda el problema de la autoexigencia desmedida que muchas mujeres enfrentan en su día a día. A través de un enfoque cercano y basado en la psicología, la autora explora cómo la presión constante por ser perfecta puede derivar en agotamiento y baja autoestima. Martí comparte herramientas y consejos para identificar los orígenes de estas conductas y aprender a cuidarse sin sentirse culpable. Este libro forma parte de una colección de obras que buscan promover un estilo de vida más saludable y consciente. La autora, reconocida experta en bienestar emocional, invita a las lectoras a reflexionar y transformar su relación consigo mismas, dejando atrás la trampa de la autoexigencia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e¿Por qué leer este libro?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePorque entenderás las raíces de tu agotamiento y aprenderás a gestionar la autoexigencia de forma saludable. Este libro te ofrece una perspectiva realista y empática para mejorar tu relación contigo misma.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePara liberarte del perfeccionismo que te impide disfrutar de la vida y sentirte satisfecha.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor su enfoque práctico y basado en la psicología, que te ayudará a implementar cambios positivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePorque es una lectura necesaria para quienes desean reducir el estrés y prevenir el burnout en su día a día.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eIdeal para\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e📖 Mujeres que buscan mejorar su autoestima y bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📖 Personas interesadas en temas de salud mental, autoayuda y desarrollo personal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📖 Como regalo para alguien que necesita motivación y apoyo emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📖 Adultos que desean aprender a gestionar el estrés y la autoexigencia\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eTemas y géneros\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLibro de autoayuda y bienestar emocional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoestima y perfeccionismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalud mental y prevención del burnout\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSociedad y ciencias sociales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstilo de vida saludable\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eDetalles de la edición\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e📚 Encuadernación: Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📄 Páginas: 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e⏱️ Tiempo de lectura estimado: 6 horas 20 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🌍 Idioma: Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDisponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFicha técnica del libro\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Mujeres que se exigen demasiado: Sal de la trampa de la autoexigencia y di adiós al burnout\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor\/a:\u003c\/strong\u003e Júlia Martí\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Roca Editorial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788410096967\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Castellano\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNúmero de páginas:\u003c\/strong\u003e 304\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiempo de lectura estimado:\u003c\/strong\u003e 6 horas 20 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e 23\/01\/2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAño de edición:\u003c\/strong\u003e 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColección:\u003c\/strong\u003e No ficción\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMedidas:\u003c\/strong\u003e 15.2 × 22.8 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTemáticas:\u003c\/strong\u003e Estilo de vida y consejos prácticos · Sociedad y ciencias sociales · Deportes y actividades al aire libre · Sociología y antropología\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Roca Editorial","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59816546533710,"sku":null,"price":20.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0412\/8810\/6135\/files\/RE96967.jpg?v=1780690466","url":"https:\/\/www.papeleriadelpaseo.com\/products\/9788410096967","provider":"Librería Papelería El Paseo","version":"1.0","type":"link"}