{"product_id":"9788419094926","title":"PILATES (2022) I Robinson, Lynne;Bradshaw, Lisa;Gardner, Nathan I BLUME (Naturart) I 9788419094926","description":"\u003ch2\u003e📘 Introducción\u003c\/h2\u003e\n \u003cp\u003eSumérgete en el universo del Pilates con una guía exhaustiva que combina ciencia, práctica y evolución contemporánea. \u003cstrong\u003e“Pilates (2022)”\u003c\/strong\u003e despliega ante ti un recorrido detallado que abarca desde los pilares fundamentales de esta disciplina hasta las técnicas más innovadoras y adaptadas al cuerpo moderno. Ya seas un entusiasta con experiencia o un principiante deseando profundizar, este libro se convierte en un aliado indispensable para transformar tu rutina de ejercicios y bienestar físico.\u003c\/p\u003e\n \n \u003ch2\u003e✨ ¿De qué trata este libro?\u003c\/h2\u003e\n \u003cp\u003eEscrito por Lynne Robinson, reconocida autora con amplia trayectoria y respaldo mundial en Pilates, junto con la colaboración de Lisa Bradshaw y Nathan Gardner, este manual es la obra más completa y actualizada que encontrarás sobre Pilates. Explora con rigor científico las investigaciones médicas más recientes y los aprendizajes prácticos de instructores expertos. Esta versión profundiza en la metodología original del programa de colchoneta, ofreciendo una progresión organizada y adaptable que permite sacar el máximo provecho a cada sesión.\u003c\/p\u003e\n \u003cp\u003eAdicionalmente, se analizan detalladamente los múltiples aparatos clásicos del Pilates como el Reformer, Cadillac, Silla y Barril, junto con implementos accesibles para usar en casa, tales como aros de tonificación, pelotas y rodillos de espuma. Además, incorpora secciones especiales que brindan ejercicios y recomendaciones específicas para quienes padecen molestias como osteoartritis, dolores de espalda o lesiones de rodilla, así como protocolos prenatales, postparto y aplicaciones para diversos entornos: gimnasio, trabajo, artes escénicas y deportes.\u003c\/p\u003e\n \n \u003ch2\u003e🌟 Razones para leerlo\u003c\/h2\u003e\n \u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eObtén una comprensión profunda de Pilates que combina teoría basada en evidencia médica con experiencia práctica de instructores líderes.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eAprende a adaptar tu entrenamiento a condiciones específicas de salud para maximizar beneficios y prevenir lesiones.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDescubre la progresión natural y flexible de ejercicios que abarca desde matwork básico hasta equipamiento avanzado.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eInspírate con aplicaciones amplias que integran Pilates en la vida diaria, el deporte y la rehabilitación.\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \n \u003ch2\u003e🎯 ¿A quién va dirigido?\u003c\/h2\u003e\n \u003cp\u003eEste libro está especialmente diseñado para instructores de Pilates, estudiantes comprometidos con esta disciplina y personas interesadas en un enfoque saludable y científico para mejorar su condición física. También es un recurso valioso para quienes buscan ejercicio eficiente que combine fuerza, flexibilidad y rehabilitación, abarcando tanto a principiantes como a profesionales del fitness y la salud.\u003c\/p\u003e\n \n \u003ch2\u003e📚 Ficha técnica del libro\u003c\/h2\u003e\n \u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTítulo:\u003c\/strong\u003e Pilates (2022)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Robinson, Lynne; Bradshaw, Lisa; Gardner, Nathan\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e BLUME (Naturart)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788419094926\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e 2022-09-02\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 25 x 22 cm\u003c\/li\u003e\n \u003c\/ul\u003e\n \n \u003ch2\u003e🛒 Conclusión\u003c\/h2\u003e\n \u003cp\u003eNo dejes pasar la oportunidad de fortalecer tu cuerpo y mente con un método respaldado por la ciencia y la experiencia más avanzada. \u003cstrong\u003e“Pilates (2022)”\u003c\/strong\u003e es tu compañero ideal para explorar y dominar esta disciplina, mejorando tu bienestar y calidad de vida desde la primera página. Añádelo a tu colección y comienza hoy mismo a transformar tu práctica y salud integral con ejercicios actualizados y adaptados a ti.\u003c\/p\u003e","brand":"BLUME (Naturart)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55205894848846,"sku":null,"price":14.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0412\/8810\/6135\/files\/978841909492.jpg?v=1765999764","url":"https:\/\/www.papeleriadelpaseo.com\/products\/9788419094926","provider":"Librería Papelería El Paseo","version":"1.0","type":"link"}