Cómo cambiar: La ciencia te ayuda a ser quien quieres ser. Katy Milkman (GeoPlaneta) 9788408246350

¿Alguna vez has sentido que quieres transformar un hábito, pero te resulta difícil mantenerlo? La clave para lograr el cambio duradero está en entender las estrategias que realmente funcionan. Con un enfoque basado en la ciencia y la experiencia, este libro te guía paso a paso para superar obstáculos y convertir los desafíos en oportunidades de crecimiento personal.

Sobre este libro

En esta obra, la reconocida científica del comportamiento Katy Milkman comparte sus conocimientos sobre cómo facilitar cambios efectivos en nuestra vida. Basándose en investigaciones innovadoras y ejemplos prácticos, Milkman revela por qué muchos consejos tradicionales fallan y cómo adaptar las estrategias para lograr el cambio que deseas. La autora, a través de historias y estudios de casos, te enseña a identificar las barreras que te impiden avanzar y a diseñar soluciones que se ajusten a tu realidad. Este libro forma parte de la colección geoPlaneta Ciencia y está orientado a quienes buscan mejorar su estilo de vida mediante técnicas respaldadas por la ciencia, sin spoilers y con un enfoque práctico y motivador. Traducido por Verónica Puertollano López, presenta una visión renovada sobre cómo convertir las buenas intenciones en resultados reales.

¿Por qué leer este libro?

Porque aprenderás a entender qué realmente impide tu progreso y cómo cambiarlo de manera efectiva. Milkman propone estrategias innovadoras y fáciles de aplicar que te ayudarán a alcanzar tus objetivos.

• Descubre cómo transformar los obstáculos en catalizadores del cambio personal.
• Adquiere un enfoque basado en evidencias científicas para lograr cambios duraderos.
• Ideal para quienes desean potenciar su desarrollo personal y mejorar su bienestar.

Ideal para

• 📖 Personas interesadas en mejorar sus hábitos y estilo de vida.
• 📖 Lectores que disfrutan de libros de autoayuda y ciencia aplicada.
• 📖 Regalo perfecto para quienes quieren motivar a amigos o familiares a cambiar.
• 📖 Adultos que buscan herramientas prácticas para su crecimiento personal.

Temas y géneros

• Divulgación / Autoayuda
• Psicología del cambio
• Comportamiento humano
• Motivación y superación personal
• Aplicaciones prácticas para la vida diaria

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 216
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 4 horas 30 minutos
• 🌍 Idioma: Castellano
• 🔄 Título original: Cómo cambiar: La ciencia te ayuda a ser quien quieres ser — Traducción de Verónica Puertollano López
• 📖 Colección: geoPlaneta Ciencia

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: Cómo cambiar: La ciencia te ayuda a ser quien quieres ser
• Autor/a: Katy Milkman
• Editorial: GeoPlaneta
• ISBN: 9788408246350
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 216
• Tiempo de lectura estimado: 4 horas 30 minutos
• Fecha de publicación: 08/09/2021
• Año de edición: 2021
• Colección: geoPlaneta Ciencia
• Traducción: Verónica Puertollano López