El arte de concentrarte: Recupera tu atención en tiempos de distracción. Zelana Montminy (Editorial Reverté) 9788410121300

En un mundo lleno de distracciones constantes, volver a centrar nuestra atención es más necesario que nunca para alcanzar el bienestar y la productividad.

Sobre este libro

Este libro, escrito por Zelana Montminy, combina conocimientos de neurociencia con prácticas accesibles para ayudarte a recuperar y mantener tu concentración en un entorno saturado de estímulos. La obra ofrece estrategias prácticas para mejorar la claridad mental, gestionar el estrés y fortalecer las relaciones humanas a través de una atención plena y consciente. Aunque no es una novela, su enfoque cercano y directo hace que sea una lectura enriquecedora para quienes desean simplificar su vida digital y mejorar su bienestar emocional. La autora, experta en temas de psicología y neurociencia, presenta un método basado en evidencias científicas que se puede aplicar en la rutina diaria, con ejemplos claros y consejos efectivos. La publicación en edición de tapa blanda facilita su uso en cualquier momento, ya sea en casa o en la oficina.

¿Por qué leer este libro?

Porque te ayudará a recuperar el control de tu atención en un mundo que constantemente te distrae. Además, su estilo sencillo y práctico hace que aplicar sus consejos sea sencillo y efectivo. Es una herramienta perfecta para mejorar tu salud mental y tu productividad diaria.

• Mejora tu concentración y reduce el estrés mediante técnicas respaldadas por la ciencia.
• Ofrece un enfoque accesible y realista para gestionar la sobrecarga digital.
• Favorece el bienestar integral y las relaciones humanas a través de la atención plena.

Ideal para

• 📖 Personas interesadas en el bienestar, la psicología y la neurociencia.
• 📖 Profesionales, estudiantes y madres/padres que buscan mejorar su atención y reducir distracciones.
• 📖 Como lectura de crecimiento personal, en clubes de lectura o para regalar a quienes desean simplificar su vida.
• 📖 Adultos que quieren potenciar su salud mental y emocional en su día a día.

Temas y géneros

• Ensayo de autoayuda y desarrollo personal
• Atención plena y mindfulness
• Gestión del estrés y bienestar emocional
• Neurociencia aplicada a la vida cotidiana
• Entorno digital y salud mental

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: (sin especificar)
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: (sin especificar)
• 🌍 Idioma: Castellano

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: El arte de concentrarte: Recupera tu atención en tiempos de distracción
• Autor/a: Zelana Montminy
• Editorial: Editorial Reverté
• ISBN: 9788410121300
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Fecha de publicación: 22/10/2025
• Año de edición: 2025
• Título original: Finding focus: Own your attention in an age of distraction
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 14.0 × 21.0 cm
• Temáticas: Estilo de vida y consejos prácticos · Geología y ciencias de la Tierra