La mujer cansada: Por qué te sientes emocionalmente agotada y cómo darte lo que necesitas. Nancy Colier (Bruguera) 9788402431066

¿Te sientes emocionalmente agotada y sin fuerzas para seguir adelante? "La mujer cansada" de Nancy Colier es la guía que necesitas para reconectar contigo misma y aprender a cuidar de tus necesidades sin culpa. Este libro es un recurso valioso que te ayudará a comprender la presión que sientes y a encontrar el camino hacia el autocuidado y la compasión.

¿De qué trata este libro?

En "La mujer cansada", Nancy Colier comparte su experiencia como psicoterapeuta para desmantelar los mitos que nos llevan a sentirnos sobrepasadas. A través de relatos y herramientas de autoconocimiento, la autora nos invita a reflexionar sobre la autoexigencia y cómo esta nos aleja de nuestras necesidades reales. Aprenderás a decir no, a dejar de lado la búsqueda de la perfección y a escucharte, validando tus emociones para priorizar tu bienestar.

¿Para quién está recomendado?

• Lectores que buscan entender y gestionar su agotamiento emocional.
• Personas interesadas en el autocuidado y la salud mental.
• Nivel: adulto.

¿Qué te aporta este libro?

Este libro no solo ofrece una reflexión profunda sobre la autoexigencia, sino que proporciona herramientas prácticas para mejorar tu calidad de vida. Con él, aprenderás a cuidarte desde la compasión y a establecer límites saludables, lo que te permitirá revitalizar tu energía emocional y recuperar el control de tu vida.

Aspectos destacados

• ✔ Un enfoque único basado en la experiencia de una psicoterapeuta.
• ✔ Temáticas que abordan la presión social y la autoexigencia.
• ✔ Herramientas prácticas para el autocuidado y la validación emocional.
• ✔ Ejemplos reales que hacen la lectura más accesible y relatable.

Temáticas y contexto

Este libro se sitúa en la categoría de autoayuda, centrándose en el estilo de vida y la salud emocional. Es un recurso valioso para aquellos que buscan mejorar su bienestar y aprender a gestionar las expectativas sociales que nos afectan a diario.

Por qué puede interesarte

Si alguna vez te has sentido atrapada en la obligación de ser perfecta o de estar siempre disponible para los demás, este libro es para ti. Nancy Colier ofrece una perspectiva reconfortante y liberadora que resuena con muchas de nosotras, invitándonos a priorizar nuestro bienestar y a aprender a cuidarnos sin sentir culpa.

Hazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.

Ficha técnica del libro

• Título: La mujer cansada: Por qué te sientes emocionalmente agotada y cómo darte lo que necesitas
• Autor/a: Nancy Colier
• Editorial: Bruguera
• ISBN: 9788402431066
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 224
• Tiempo de lectura estimado: 4 horas 40 minutos
• Fecha de publicación: 26/02/2026
• Año de edición: 2026
• Colección: Bruguera Tendencias
• Traducción: Scheherezade Surià López
• Medidas: 15.0 × 23.0 cm
• Temáticas: Estilo de vida y consejos prácticos · Salud y forma física · Deportes y actividades al aire libre · Humanidades