Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0. Endika Montiel (Editorial Planeta) 9788408234425

Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0. Endika Montiel (Editorial Planeta) 9788408234425

Proveedor: Editorial Planeta
ISBN/GTIN: 9788408234425
Disponibilidad: 1 En stock
Tipo de producto: Libros
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Descubre cómo conectar con tu cuerpo y transformar tu salud a través de una práctica milenaria con un enfoque moderno...
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Descubre cómo conectar con tu cuerpo y transformar tu salud a través de una práctica milenaria con un enfoque moderno y consciente. El ayuno no solo ayuda a mantener la figura, sino que también puede ser una herramienta poderosa para conocerte mejor a ti mismo y mejorar tu calidad de vida.

Sobre este libro

Endika Montiel nos presenta una guía completa y accesible sobre el ayuno consciente y su potencial para potenciar nuestro bienestar. Basándose en años de experiencia asesorando a deportistas de élite y personas interesadas en mejorar su salud, el autor explica cómo escuchar y entender las señales que nuestro cuerpo nos envía, para aplicar el ayuno de forma segura y efectiva. Este libro es una invitación a adoptar una actitud más consciente hacia la alimentación y el autocuidado, combinando conocimientos científicos con una visión integral del bienestar. Aunque en sus páginas se abordan aspectos prácticos, también se profundiza en los beneficios que esta disciplina puede aportar a nuestra vida diaria, ayudándonos a sentirnos mejor física y emocionalmente. La obra está dirigida a quienes desean explorar el ayuno como una herramienta de autoconocimiento y mejora personal, en un lenguaje cercano y motivador.

¿Por qué leer este libro?

Porque te permitirá comprender mejor las necesidades de tu cuerpo y potenciar tu salud de manera natural y segura.

  • Conocerás cómo el ayuno puede convertirse en una práctica de autoconocimiento y autocuidado.
  • Aprenderás a interpretar las señales de tu organismo para elegir el tipo de ayuno más adecuado para ti.
  • Recibirás consejos prácticos para integrar el ayuno en tu rutina sin poner en riesgo tu salud ni tu bienestar.

Ideal para

  • 📖 Personas interesadas en mejorar su salud y bienestar a través de prácticas naturales.
  • 📖 Deportistas y entusiastas del fitness que buscan optimizar su rendimiento y recuperación.
  • 📖 Personas que desean adoptar un estilo de vida más consciente y equilibrado.
  • 📖 Adultos que quieren aprender técnicas seguras de ayuno para potenciar su calidad de vida.

Temas y géneros

  • Divulgación · Salud y bienestar
  • Ayuno intermitente
  • Autoconocimiento
  • Medicina general
  • Estilo de vida saludable

Detalles de la edición

  • 📚 Encuadernación: Tapa blanda
  • 📄 Páginas: 256
  • ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 5 horas 20 minutos
  • 🌍 Idioma: Castellano

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

  • Título: Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0
  • Autor/a: Endika Montiel
  • Editorial: Editorial Planeta
  • ISBN: 9788408234425
  • Idioma: Castellano
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Número de páginas: 256
  • Tiempo de lectura estimado: 5 horas 20 minutos
  • Fecha de publicación: 06/10/2020
  • Año de edición: 2020
  • Colección: No Ficción
  • Lugar de publicación: Barcelona
  • Medidas: 15.0 × 23.0 cm
  • Temáticas: Salud y forma física · Medicina general · Cocina, gastronomía y bebidas

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