Las cinco trampas de la ansiedad: Cómo evitar que tu mente te bloquee. Dra. Alice Boyes (Zenith) 9788408270782

Las cinco trampas de la ansiedad: Cómo evitar que tu mente te bloquee. Dra. Alice Boyes (Zenith) 9788408270782

Proveedor: Zenith
ISBN/GTIN: 9788408270782
Disponibilidad: 1 En stock
Tipo de producto: Libros
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La ansiedad puede convertirse en un obstáculo que limita tu capacidad de actuar y disfrutar plenamente de la vida. ¿Te...
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Proveedor: Zenith

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La ansiedad puede convertirse en un obstáculo que limita tu capacidad de actuar y disfrutar plenamente de la vida. ¿Te cuesta dejar de darle vueltas a tus pensamientos o temes fracasar por no ser perfecto? Este libro te ofrece las claves para entender y superar esos bloqueos mentales que te frenan.

Sobre este libro

La Dra. Alice Boyes, experta en psicología, nos guía para identificar y evitar las cinco trampas mentales que alimentan la ansiedad: la duda excesiva, la preocupación constante, el perfeccionismo paralizante, el miedo al juicio ajeno y la tendencia a evitar situaciones. Con un enfoque práctico y basado en evidencias científicas, este libro explica cómo la ansiedad puede afectar nuestra vida diaria y ofrece estrategias para gestionarla de forma efectiva. Es una obra traducida al castellano por Montserrat Asensio Fernández y forma parte de la colección Autoayuda y superación de Zenith.

¿Por qué leer este libro?

Descubre herramientas reales para manejar la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional sin pretender eliminarla por completo, sino aprendiendo a convivir con ella de manera saludable.

  • Ofrece un enfoque claro y accesible para quienes se sienten bloqueados por la ansiedad.
  • Su estilo combina rigor científico con consejos prácticos, facilitando su aplicación en la vida cotidiana.
  • Aborda temas universales como el perfeccionismo y el miedo a la crítica, muy relevantes en el mundo actual.

Ideal para

  • 📖 Personas que luchan con la ansiedad o estrés cotidiano
  • 📖 Lectores interesados en psicología y autoayuda
  • 📖 Regalos para amigos o familiares que buscan mejorar su salud mental
  • 📖 Adultos y jóvenes adultos que desean comprender mejor sus emociones

Temas y géneros

  • Autoayuda y superación personal
  • Gestión emocional y ansiedad
  • Salud mental y bienestar
  • Psicología práctica

Detalles de la edición

  • 📚 Encuadernación: Tapa blanda
  • 📄 Páginas: 256
  • ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 5 horas 20 minutos
  • 🌍 Idioma: Castellano
  • 🔄 Título original: — Traducción de Montserrat Asensio Fernández
  • 📖 Colección: Autoayuda y superación

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

  • Título: Las cinco trampas de la ansiedad: Cómo evitar que tu mente te bloquee
  • Autor/a: Dra. Alice Boyes
  • Editorial: Zenith
  • ISBN: 9788408270782
  • Idioma: Castellano
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Número de páginas: 256
  • Tiempo de lectura estimado: 5 horas 20 minutos
  • Fecha de publicación: 10/05/2023
  • Año de edición: 2023
  • Colección: Autoayuda y superación
  • Traducción: Montserrat Asensio Fernández
  • Lugar de publicación: Barcelona
  • Medidas: 15.0 × 23.0 cm
  • Temáticas: Medios de comunicación e información · Salud y forma física · Estilo de vida y consejos prácticos

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