FELICIDAD 50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACION | UNGER,ARLENE K, | 5 TINTAS CINCO TINTAS | 9788416407330
Proveedor:
5 TINTAS CINCO TINTAS
ISBN/EAN:
9788416407330
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Tipo de producto:
PSICOLOGIA
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✨ Descubre el Poder del Mindfulness y la Relajación
¿Alguna vez te has sentido atrapado por pensamientos y emociones negativas? Con "spa: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día" de Arlene K. Unger, transformarás esos momentos de duda y ansiedad en oportunidades para el bienestar y la positividad. Esta guía única combina el conocimiento de la psicología clínica y la práctica de la meditación, ofreciendo herramientas efectivas para ayudarte a redescubrir tu felicidad interior.
🎯 Público Objetivo
Este libro es ideal para:
- 👩🏫 Profesores y orientadores que buscan herramientas prácticas para el manejo del estrés en el aula.
- 🧘♀️ Psicólogos, terapeutas y coaches que desean incorporar técnicas de mindfulness en su práctica.
- 👪 Padres y madres que desean fomentar la resiliencia y el bienestar emocional en sus hijos.
- 📚 Estudiantes de psicología y pedagogía que buscan un enfoque accesible y práctico para su formación.
La claridad y la aplicabilidad de este libro lo hacen destacar entre otros recursos similares, ofreciendo una manera simple y eficaz de enfrentar esos desafíos emocionales cotidianos.
🌟 Beneficios y Aprendizajes
Al sumergirte en "spa", experimentarás una serie de beneficios transformadores:
- 🧘♂️ Técnicas de Mindfulness: Aprenderás 50 ejercicios prácticos que puedes implementar en cualquier momento del día.
- 💪 Fortalecimiento Personal: Desarrollarás una mentalidad positiva y habilidades de afrontamiento ante la adversidad.
- 📖 Enfoque Accesible: Con un lenguaje claro y amigable, este libro es perfecto tanto para principiantes como para expertos en el tema.
- 📝 Ejercicios Prácticos: Cada ejercicio es fácil de seguir y puedes adaptarlo a tu rutina diaria.
Con su diseño portátil, tendrás en tus manos una herramienta siempre lista para ayudarte a encontrar la calma y la motivación que necesitas cada día.
🚀 Empieza tu Viaje hacia el Bienestar
No dejes que los pensamientos negativos te frenen. Explora cómo este libro puede acompañarte en un viaje hacia el autoconocimiento y la transformación personal. Cada página de "spa" te ofrece la oportunidad de reiniciarte y ver la vida con nuevos ojos.
📘 Ficha técnica del libro
- 🖋 Autor: Arlene K. Unger
- 🏢 Editorial: 5 TINTAS CINCO TINTAS
- 📖 Número de páginas: 160
- 📏 Dimensiones: 17 x 21 x 1.6 cm
- ⚖️ Peso: 329 g
- 📚 Idioma: Español
- 📅 Fecha de edición: 01/09/2017
- 🧠 Materias: Psicología, Mindfulness, Desarrollo personal
- 🔢 ISBN: 9788416407330
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