PODER DEL MINDFULNESS,EL | GERMER,CHRISTOPHER K | PAIDOS | 9788449325410
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✨ Descubre el poder de la autocompasión con "Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas"
¿Te sientes atrapado por pensamientos negativos y emociones autodestructivas? Este revelador libro de Christopher Germer no solo te invitará a reflexionar, sino que te proporcionará herramientas efectivas para liberarte de esas cadenas mentales. Diseñado para aquellos que buscan un cambio genuino en su bienestar emocional, la obra propone un enfoque innovador: aceptar tus emociones en lugar de luchar contra ellas, un paso esencial hacia la sanación.
👥 Público objetivo
Este libro es indispensable para:
- 🧑🏫 Profesores y educadores que buscan fomentar la autocompasión en sus aulas.
- 🧠 Psicólogos y terapeutas interesados en integrar la meditación de mindfulness en su práctica.
- 👨👩👧 Padres y madres que desean entender y apoyar el desarrollo emocional de sus hijos.
- 🎓 Estudiantes de psicología y pedagogía que quieren enriquecer su formación sobre el bienestar emocional.
Su enfoque accesible y práctico lo convierte en una obra única en el ámbito del desarrollo personal y la educación emocional.
💡 Beneficios y aprendizajes
Al sumergirte en "Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas", obtendrás:
- 📝 Estrategias prácticas: Técnicas de autocompasión que podrás aplicar en tu vida diaria.
- 🔍 Conceptos claros: Entenderás cómo tus pensamientos afectan tus emociones y cómo transformar esa relación.
- 🌱 Mejora en tus relaciones: Incrementarás tu bienestar emocional, lo que impactará positivamente en tu vida personal y profesional.
- 📚 Enfoque científico: Métodos respaldados por investigaciones que demuestran la eficacia de la autocompasión.
Este libro se diferencia de otros al presentar un lenguaje cercano y transformador, facilitando la conexión con sus enseñanzas.
🌟 Inicia tu camino hacia la sanación
¿Estás listo para liberarte de la tiranía del autocastigo? "Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas" te invitará a un viaje de autodescubrimiento y compasión. No te pierdas la oportunidad de cambiar tu forma de pensar y relacionarte contigo mismo.
📘 Ficha técnica del libro
- 🖋 Autor: Christopher Germer
- 🏢 Editorial: Paidós
- 📖 Número de páginas: 384
- 📏 Dimensiones: 221.5 x 15.5 x 9 cm
- ⚖️ Peso: 542 g
- 📚 Idioma: Español
- 📅 Fecha de edición: 01/03/2011
- 🧠 Materias: Sociedad, Cultura, Psicología, Educación, Pedagogía, Autoayuda y Desarrollo Personal
- 🔢 ISBN: 9788449325410
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