El método Zero Training: Consigue una figura esbelta en tan solo 5 minutos al día (y sin apenas esfuerzo). Tomomi Ishimura (Zenith) 9788408236085
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Proveedor: Zenith
ISBN/EAN: 9788408236085
Disponibilidad: En stock
Tipo de producto: Libros
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¿Quieres transformar tu cuerpo con poco tiempo y esfuerzo? Descubre cómo unos simples ejercicios diarios pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar y figura.

Sobre este libro

Este libro presenta una innovadora técnica creada por la entrenadora y profesora de yoga Tomomi Ishimura, diseñada para mejorar tu postura y quemar grasa de forma natural en solo cinco minutos al día. Basado en ejercicios de respiración y estiramientos específicos, el método Zero Training busca devolver tu cuerpo a su posición óptima, conocida como la posición cero, ayudando a aliviar dolores musculares y reducir hinchazón. La autora explica cómo, a través de seis movimientos sencillos dirigidos a las áreas clave del cuerpo — cuello, hombros, espalda, caderas y pies — puedes lograr cambios visibles sin necesidad de largas sesiones de entrenamiento. Este manual es una guía práctica para quienes desean tonificar su figura y mejorar su salud sin complicaciones, en un formato accesible y fácil de seguir. La obra está dirigida a quienes buscan una rutina rápida y efectiva que se adapte a su vida diaria.

¿Por qué leer este libro?

Porque te ofrece un método sencillo y eficaz para mejorar tu postura y quemar grasa en solo 5 minutos al día.

  • Permite obtener resultados visibles sin dedicar horas al ejercicio.
  • Su enfoque en ejercicios de respiración y estiramientos lo hace apto para todos, incluso para quienes tienen poca experiencia en fitness.
  • Ayuda a aliviar molestias musculares y mejorar la salud integral, combinando bienestar físico y mental.

Ideal para

  • 📖 Personas interesadas en mejorar su salud y forma física de forma sencilla.
  • 📖 Amantes del yoga, la fisioterapia o la fisiología postural.
  • 📖 Personas con poco tiempo que buscan una rutina rápida y efectiva.
  • 📖 Adultos que desean cuidar su postura y reducir molestias musculares.

Temas y géneros

  • Salud y bienestar · Salud, mente y cuerpo
  • Ejercicio físico
  • Postura y tonificación
  • Respiración consciente
  • Mejora de la calidad de vida

Detalles de la edición

  • 📚 Encuadernación: Tapa blanda
  • 📄 Páginas: 144
  • ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 3 horas
  • 🌍 Idioma: Castellano
  • 🔄 Título original: [No especificado] — Traducción de Remedios Diéguez Diéguez
  • 📖 Colección: Salud y Bienestar

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

  • Título: El método Zero Training: Consigue una figura esbelta en tan solo 5 minutos al día (y sin apenas esfuerzo)
  • Autor/a: Tomomi Ishimura
  • Editorial: Zenith
  • ISBN: 9788408236085
  • Idioma: Castellano
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Número de páginas: 144
  • Tiempo de lectura estimado: 3 horas
  • Fecha de publicación: 27/01/2021
  • Año de edición: 2021
  • Colección: Salud y Bienestar
  • Traducción: Remedios Diéguez Diéguez

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