No me da la vida: Una guía para manejar la ansiedad para milenials, centenials y más allá. Lauren Cook (Zenith) 9788408291824

La ansiedad puede sentirse como una carga constante que afecta nuestra vida diaria y nuestro bienestar emocional. Este libro ofrece una visión cercana y compasiva de cómo las generaciones más jóvenes enfrentan las presiones de un mundo acelerado y lleno de incertidumbre.

Sobre este libro

En esta obra, la psicóloga Lauren Cook, una millennial que también vive con ansiedad, comparte estrategias prácticas y reflexiones honestas para gestionar las emociones en tiempos difíciles. La autora, reconocida por su enfoque empático y fundamentado en la experiencia clínica, aborda temas como el estrés, la sobrecarga emocional y la búsqueda de equilibrio en la vida moderna. Publicado por Zenith, el libro está dirigido a quienes sienten que la ansiedad forma parte de su día a día y desean encontrar herramientas para aliviarla. La traducción al castellano ha sido realizada por Juan Pascual Martínez Fernández, bajo el título original "Generation anxiety".

¿Por qué leer este libro?

Porque ofrece consejos sencillos y efectivos para afrontar la ansiedad en un mundo que parece ir a toda velocidad.

• Porque está escrito desde la experiencia real de una joven profesional que comprende las preocupaciones actuales.
• Por su enfoque feminista e interseccional, que valida diferentes experiencias y realidades.
• Por su utilidad práctica, con técnicas respaldadas por investigación para reducir el estrés y mejorar la salud mental.

Ideal para

• 📖 Personas jóvenes que buscan entender y gestionar su ansiedad.
• 📖 Lectores interesados en libros de autoayuda y bienestar emocional.
• 📖 Como regalo para quienes atraviesan momentos de estrés o agotamiento.
• 📖 Adultos que desean acompañar a sus hijos o amigos en su proceso de crecimiento emocional.

Temas y géneros

• Autoayuda y superación
• Salud mental
• Bienestar emocional
• Estilo de vida y consejos prácticos

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 320
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 6 horas 40 minutos
• 🌍 Idioma: Castellano
• 🔄 Título original: Generation anxiety — Traducción de Juan Pascual Martínez Fernández
• 📖 Colección: Autoayuda y superación

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: No me da la vida: Una guía para manejar la ansiedad para milenials, centenials y más allá
• Autor/a: Lauren Cook
• Editorial: Zenith
• ISBN: 9788408291824
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 320
• Tiempo de lectura estimado: 6 horas 40 minutos
• Fecha de publicación: 02/10/2024
• Año de edición: 2024
• Colección: Autoayuda y superación
• Traducción: Juan Pascual Martínez Fernández
• Título original: Generation anxiety
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 15.0 × 23.0 cm
• Temáticas: Estilo de vida y consejos prácticos · Salud y forma física