Tu calma empieza aquí: Un diario para acallar la ansiedad. Meera Lee Patel (PLAZA & JANES) 9788401026294

Descubre cómo encontrar la paz interior con "Tu calma empieza aquí: Un diario para acallar la ansiedad". Este libro, escrito por Meera Lee Patel, es una herramienta invaluable para quienes buscan aliviar la ansiedad del día a día a través de la reflexión y la creatividad.

¿De qué trata este libro?

En sus páginas, este diario interactivo invita a los lectores a explorar su mundo interior mediante acuarelas cautivadoras, citas inspiradoras y preguntas introspectivas. A través de la escritura y el dibujo, se fomenta un viaje hacia la autocomprensión y la aceptación, proporcionando un espacio seguro para liberar tensiones y cultivar la calma en un mundo agitado.

¿Para quién está recomendado?

• Lectores que buscan herramientas para gestionar la ansiedad y el estrés.
• Personas interesadas en el mindfulness y la autoayuda creativa.
• Nivel: Adulto.

¿Qué te aporta este libro?

Este diario no solo es una forma de desahogar pensamientos y emociones, sino que también te proporciona técnicas para la autocompasión y el autoconocimiento. Te ayudará a establecer un diálogo interno positivo y a fomentar un estilo de vida más consciente y tranquilo.

Aspectos destacados

• ✔ Estilo visual atractivo que combina ilustraciones y texto.
• ✔ Enfoque en la autoexploración y la creatividad como herramientas de sanación.
• ✔ Espacios diseñados para la escritura y el dibujo que promueven la reflexión.
• ✔ Citas de autores y pensadores que inspiran y motivan.

Temáticas y contexto

Este libro se enmarca dentro del género de la autoayuda y el bienestar emocional. Su enfoque en el mindfulness y la creatividad lo distingue de otros diarios, convirtiéndolo en una referencia dentro de la literatura de salud y forma física.

Por qué puede interesarte

Si te sientes abrumado por el ritmo frenético de la vida moderna, este diario te ofrece una vía de escape. Es una invitación a hacer una pausa, reflexionar y reconectar contigo mismo. Regálate el tiempo y el espacio que mereces para cultivar la calma y la serenidad.

Hazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.

Ficha técnica del libro

• Título: Tu calma empieza aquí: Un diario para acallar la ansiedad
• Autor/a: Meera Lee Patel
• Editorial: PLAZA & JANES
• ISBN: 9788401026294
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 128
• Tiempo de lectura estimado: 2 horas 40 minutos
• Fecha de publicación: 21/10/2021
• Año de edición: 2021
• Colección: Obras diversas
• Traducción: Raúl Sastre Letona
• Medidas: 14.0 × 19.0 cm
• Temáticas: Salud y forma física · Juegos y actividades recreativas · Deportes y actividades al aire libre · Referencia e información general · Estilo de vida y consejos prácticos