Proyecto self-care: Descubre el poder de cuidarte a ti misma. Jayne Hardy (Zenith) 9788408213857

El cuidado personal se convierte en una herramienta poderosa para transformar nuestra vida diaria y encontrar paz interior. La sensación de bienestar y equilibrio puede lograrse con pequeños gestos que, con constancia, marcan una gran diferencia en nuestro estado emocional y físico.

Sobre este libro

En "Proyecto self-care", Jayne Hardy nos invita a explorar cómo el autocuidado puede convertirse en un hábito diario que nos ayuda a recuperar energía y claridad mental. La autora, experta en bienestar emocional, comparte consejos prácticos y estrategias sencillas para incorporar en nuestra rutina, permitiéndonos priorizar nuestro bienestar sin sentirnos culpables. Esta obra, diseñada para quienes desean mejorar su calidad de vida, ofrece una visión accesible y motivadora sobre el autocuidado, adaptándose a diferentes estilos de vida. La versión en castellano ha sido traducida por Aina Girbau Canet, y forma parte de la colección Zenith Her, pensada para el crecimiento personal y el bienestar.

¿Por qué leer este libro?

Porque en un mundo agitado, aprender a cuidarse a uno mismo es la clave para mantener la salud mental y física.

• Revela el poder transformador del autocuidado en la vida cotidiana.
• Ofrece consejos prácticos y fáciles de aplicar, ideales para quienes buscan mejorar su bienestar.
• Ayuda a entender cómo dedicar tiempo a uno mismo puede reducir el estrés y aumentar la felicidad.

Ideal para

• 📖 Personas interesadas en mejorar su bienestar emocional y físico
• 📖 Lectores que buscan inspiración para incorporar hábitos saludables en su día a día
• 📖 Como regalo para quienes necesitan un impulso para cuidarse más
• 📖 Adultos que desean aprender estrategias sencillas para gestionar el estrés

Temas y géneros

• Libro de autoayuda y bienestar
• Autocuidado y crecimiento personal
• Gestión del estrés y mindfulness
• Estilo de vida saludable

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa dura
• 📄 Páginas: 192
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 4 horas
• 🌍 Idioma: Castellano
• 🔄 Título original: (No especificado) — Traducción de Aina Girbau Canet
• 📖 Colección: Zenith Her
• 📍 Lugar de publicación: Barcelona
• 📐 Medidas: 16.0 × 22.0 cm

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: Proyecto self-care: Descubre el poder de cuidarte a ti misma
• Autor/a: Jayne Hardy
• Editorial: Zenith
• ISBN: 9788408213857
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa dura
• Número de páginas: 192
• Tiempo de lectura estimado: 4 horas
• Fecha de publicación: 17/09/2019
• Año de edición: 2019
• Colección: Zenith Her
• Traducción: Aina Girbau Canet
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 16.0 × 22.0 cm
• Temáticas: Estilo de vida y consejos prácticos · Bienestar y espiritualidad