Respira: La nueva ciencia de un arte olvidado. James Nestor (Editorial Planeta) 9788408237228

La manera en que respiramos puede estar afectando mucho más de lo que imaginamos nuestra salud, bienestar y calidad de vida. Descubre los secretos de una respiración correcta y sus beneficios en tu cuerpo y mente.

Sobre este libro

En esta obra, James Nestor explora cómo la forma en que respiramos ha cambiado a lo largo de la historia y cómo estos cambios impactan en nuestra salud física y mental. El autor, reconocido periodista especializado en ciencia y medicina, revela sorprendentes descubrimientos sobre la respiración y ofrece técnicas para optimizarla. Basándose en investigaciones y experiencias reales, Nestor nos invita a redescubrir un arte que hemos olvidado y que puede transformar nuestra vida. La edición en español ha sido traducida por Arnau Figueras Deulofeu, adaptando el contenido para el público hispanohablante. Este libro forma parte de la colección No Ficción, dirigido a quienes desean mejorar su bienestar a través del conocimiento científico.

¿Por qué leer este libro?

Porque aprenderás cómo una respiración adecuada puede solucionar problemas comunes como insomnio, ronquidos o estrés, sin necesidad de medicamentos. Además, ofrece un enfoque innovador basado en ciencia para mejorar tu salud y calidad de vida. Su estilo narrativo cercano y basado en evidencia hace que sea accesible y motivador para todo tipo de lectores interesados en el bienestar y la salud integral.

• Transforma tu relación con una función vital que realizamos sin pensar y que puede cambiar tu estado físico y emocional.
• Adquiere técnicas sencillas y efectivas para respirar mejor y potenciar tu energía, concentración y relajación.
• Revela cómo la historia y la ciencia se unen para explicar las consecuencias de una mala respiración en nuestra salud.

Ideal para

• 📖 Personas interesadas en mejorar su salud y bienestar natural
• 📖 Amantes de la divulgación científica y la medicina alternativa
• 📖 Como regalo para quienes buscan un cambio en su estilo de vida saludable
• 📖 Adultos que quieren entender cómo optimizar su cuerpo y mente a través de la respiración

Temas y géneros

• Divulgación científica
• Salud y bienestar
• Medicina y terapias naturales
• Estilo de vida saludable

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 352
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 7 horas 20 minutos
• 🌍 Idioma: Castellano
• 🔄 Título original: (No proporcionado) — Traducción de Arnau Figueras Deulofeu
• 📖 Colección: No Ficción

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: Respira: La nueva ciencia de un arte olvidado
• Autor/a: James Nestor
• Editorial: Editorial Planeta
• ISBN: 9788408237228
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 352
• Tiempo de lectura estimado: 7 horas 20 minutos
• Fecha de publicación: 13/01/2021
• Año de edición: 2021
• Colección: No Ficción
• Traducción: Arnau Figueras Deulofeu
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 15.0 × 23.0 cm
• Temáticas: Dieta, nutrición y recetas saludables · Salud y forma física · Bienestar y espiritualidad · Medicina y enfermería · Estilo de vida y consejos prácticos