Yoga en familia: Una guía con 15 secuencias sencillas para peques y mayores. Alice Lageat y Béatrice Raphalen (Zenith) 9788408281467

Practicar yoga en familia es una excelente forma de fortalecer vínculos, promover la relajación y fomentar hábitos saludables desde pequeños. Con actividades divertidas y fáciles de seguir, este libro invita a compartir momentos de calma y movimiento en compañía de los seres queridos.

Sobre este libro

Este libro presenta quince secuencias ilustradas de yoga diseñadas para practicar en familia, incluyendo a niños y adultos. Escrito por Alice Lageat y Béatrice Raphalen, expertos en bienestar y educación física, ofrece una guía sencilla y accesible para integrar el yoga en la rutina diaria. La obra forma parte de la colección Superfamilias de Zenith, pensada para promover estilos de vida saludables. Además, la traducción ha sido realizada por Montserrat Asensio Fernández, adaptando las instrucciones para el público hispanohablante. Con un enfoque lúdico y educativo, estas secuencias ayudan a niños y adultos a relajarse, mejorar su concentración y gastar energía de forma positiva.

¿Por qué leer este libro?

Porque fomenta la unión familiar a través del yoga, creando momentos de conexión y diversión. Además, ofrece técnicas sencillas que pueden practicarse en cualquier momento y lugar, promoviendo la salud y el bienestar de toda la familia. La forma en que las actividades están ilustradas hace que sean fáciles de entender y seguir, incluso para principiantes.

• Fomenta la salud física y mental en niños y adultos.
• Presenta una forma lúdica y accesible de introducir el yoga en la vida cotidiana.
• Contribuye a mejorar la concentración, reducir el estrés y potenciar la relajación familiar.

Ideal para

• 📖 Familias que desean compartir actividades saludables y divertidas.
• 📖 Educadores y monitores que trabajan con niños y buscan incluir yoga en sus programas.
• 📖 Como regalo para padres, abuelos o niños interesados en el bienestar.
• 📖 Personas de todas las edades que quieren empezar a practicar yoga en casa.

Temas y géneros

• Salud y bienestar · Ejercicio físico en familia
• Relajación y meditación
• Estilo de vida saludable
• Actividades para niños y adultos

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 256
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 5 horas 20 minutos
• 🌍 Idioma: Castellano
• 🔄 Título original: [No especificado] — Traducción de Montserrat Asensio Fernández
• 📖 Colección: Superfamilias

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