Supera la preocupación y la ansiedad: El secreto para dominar tu mente. Daniel G. Amen (Editorial Reverté) 9788410121263

Sentirte en calma y controlar tus pensamientos negativos puede estar al alcance de tus manos. Con técnicas sencillas y efectivas, podrás transformar tu día a día y recuperar el equilibrio emocional que mereces.

Sobre este libro

En este libro, el reconocido psiquiatra y neurocientífico Daniel G. Amen comparte estrategias prácticas para reducir la ansiedad y la preocupación. Basándose en los últimos avances en neurociencia, ofrece un enfoque accesible para quienes desean mejorar su bienestar mental sin complicaciones. Con un estilo claro y directo, el autor presenta 25 técnicas fáciles de aplicar que te ayudarán a gestionar el estrés y a fortalecer la salud de tu cerebro. La obra está pensada para quienes buscan soluciones rápidas y duraderas para vivir con más paz interior y gratitud. Además, incluye un plan paso a paso para liberarse de pensamientos negativos y encontrar la serenidad en la vida cotidiana. Es una lectura ideal para quienes desean aprender a tomar decisiones que beneficien su bienestar emocional, en un formato práctico y cercano.

¿Por qué leer este libro?

Porque te ofrece herramientas concretas para superar la ansiedad y el malestar emocional de forma efectiva y rápida.

• Porque el enfoque basado en neurociencia hace que las técnicas sean fáciles de entender y aplicar en la vida diaria.
• Porque aprenderás a gestionar el estrés con hábitos sencillos que pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar.
• Porque es un recurso útil para quienes quieren sentirse mejor sin depender de terapias largas o costosas.

Ideal para

• 📖 Personas que buscan reducir su ansiedad y vivir con mayor calma.
• 📖 Lectores interesados en neurociencia y bienestar emocional.
• 📖 Como regalo para alguien que atraviesa momentos de estrés o preocupación.
• 📖 Adultos que desean mejorar su calidad de vida a través de cambios sencillos.

Temas y géneros

• Autoayuda y psicología
• Salud mental
• Gestión del estrés
• Neurociencia aplicada
• Vida saludable y bienestar

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 192
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 4 horas
• 🌍 Idioma: Castellano
• 🔄 Título original: Conquer your negative thoughts — Traducción de [nombre del traductor, si se conoce]

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

• Título: Supera la preocupación y la ansiedad: El secreto para dominar tu mente
• Autor/a: Daniel G. Amen
• Editorial: Editorial Reverté
• ISBN: 9788410121263
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 192
• Tiempo de lectura estimado: 4 horas
• Fecha de publicación: 04/06/2025
• Año de edición: 2025
• Título original: Conquer your negative thoughts
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 12.5 × 18.0 cm
• Temáticas: Geología y ciencias de la Tierra · Medios de comunicación e información · Estilo de vida y consejos prácticos · Deportes y actividades al aire libre · Salud, mente y cuerpo