Autoestímate: lo urgente eres tú. Patricia Expósito (@turaizpsicologia) (ALFAGUARA) 9788410190191

Sentirse bien con uno mismo no siempre es fácil, especialmente en un mundo que nos exige constantemente más. Este libro ofrece una guía práctica y cercana para fortalecer tu autoestima y priorizar tu salud mental en el día a día.

Sobre este libro

En "Autoestímate: lo urgente eres tú", Patricia Expósito, reconocida psicóloga y creadora de @turaizpsicologia, comparte herramientas y reflexiones para mejorar la relación que mantenemos con nosotros mismos. Dirigido a quienes desean fortalecer su autoestima, este libro se presenta como un recurso útil para afrontar inseguridades en diferentes ámbitos de la vida, desde el trabajo hasta las relaciones personales. La obra forma parte de la colección Sin límites de ALFAGUARA, y está pensada para lectores mayores de 16 años que buscan un enfoque cómodo y directo para cuidarse emocionalmente. Aunque no es una traducción, su estilo cercano y amigable facilita la comprensión y el aprendizaje sobre cómo priorizarse en un mundo que muchas veces nos exige demasiado.

¿Por qué leer este libro?

Este libro es una lectura imprescindible para quienes desean aprender a valorarse más y a fortalecer su autoestima desde un enfoque práctico y realista.

• Porque te ayudará a identificar y transformar pensamientos que afectan tu bienestar emocional.
• Por su estilo cercano, cercano y directo, que hace que el aprendizaje sea ameno y aplicable.
• Por su utilidad para mejorar tus relaciones y potenciar tu salud mental en un entorno actual que requiere autoconciencia y autocuidado.

Ideal para

• 📖 Personas que quieren mejorar su autoestima y autoconcepto.
• 📖 Lectores interesados en libros de autoayuda y bienestar emocional, similares a los de Laura Rivas o Marta Romo.
• 📖 Como regalo para quien necesita un impulso en su crecimiento personal.
• 📖 Jóvenes mayores de 16 años que buscan herramientas para afrontar inseguridades y potenciar su salud mental.

Temas y géneros

• Autoayuda y bienestar emocional
• Autoestima y autoconocimiento
• Salud mental
• Desarrollo personal
• Vida cotidiana y relaciones

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 160
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 3 horas 20 minutos
• 🌍 Idioma: Castellano

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: Autoestímate: lo urgente eres tú
• Autor/a: Patricia Expósito (@turaizpsicologia)
• Editorial: ALFAGUARA
• ISBN: 9788410190191
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 160
• Tiempo de lectura estimado: 3 horas 20 minutos
• Fecha de publicación: 06/02/2025
• Año de edición: 2025
• Colección: Sin límites
• Medidas: 15.3 × 22.9 cm
• Edad recomendada: A partir de 16 años