Conoce tus hormonas. Cuida tus emociones: El equilibrio hormonal es la clave para sentirte mejor. Pilar Polvillo (@thenutritionjournal) (ALFAGUARA) 9788410190948
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Comprender cómo funcionan nuestras hormonas puede marcar la diferencia en cómo nos sentimos y enfrentamos la vida diaria. Este libro ofrece una visión clara y cercana sobre los cambios hormonales que experimentamos, ayudándonos a aceptar y gestionar nuestras emociones con mayor conocimiento y confianza.
Sobre este libro
Pilar Polvillo, reconocida experta en nutrición y bienestar, nos invita a explorar el papel fundamental de las hormonas en nuestro equilibrio emocional y físico. En estas páginas, descubrirás cómo los cambios hormonales afectan cada etapa de tu vida y qué señales te indican que algo requiere atención. La autora combina información sencilla, pautas prácticas y un glosario útil para entender terminología compleja, convirtiendo el conocimiento en una herramienta para cuidarte mejor. Dirigido a adolescentes y adultos que desean entender su cuerpo y gestionar sus emociones de forma saludable, este libro forma parte de la colección Sin límites, pensada para acercar la ciencia a todos.
¿Por qué leer este libro?
Porque aprenderás a diferenciar entre lo que es normal y lo que puede requerir atención en tus cambios hormonales y emocionales.
- Porque te ayudará a entender las conexiones entre tu cuerpo y tus sentimientos, promoviendo una mayor autoconciencia.
- Por su estilo cercano y práctico, accesible para quienes quieren conocer su biología sin complicaciones.
- Porque te proporciona estrategias y pautas para cuidar tu bienestar emocional desde el conocimiento científico.
Ideal para
- 📖 Personas mayores de 16 años interesadas en su salud hormonal y emocional
- 📖 Jóvenes que quieren entender mejor los cambios que experimentan
- 📖 Regalos para quienes desean cuidar su bienestar integral
- 📖 Lectores que disfrutan de libros de divulgación práctica y cercana
Temas y géneros
- Divulgación / Salud y bienestar
- Hormonas y emociones
- Autoconocimiento
- Salud femenina
- Contexto: Vida moderna y autoconciencia
Detalles de la edición
- 📚 Encuadernación: Tapa blanda
- 📄 Páginas: 192
- ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 4 horas
- 🌍 Idioma: Castellano
Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.
Ficha técnica del libro
- Título: Conoce tus hormonas. Cuida tus emociones: El equilibrio hormonal es la clave para sentirte mejor
- Autor/a: Pilar Polvillo (@thenutritionjournal)
- Editorial: ALFAGUARA
- ISBN: 9788410190948
- Idioma: Castellano
- Encuadernación: Tapa blanda
- Número de páginas: 192
- Tiempo de lectura estimado: 4 horas
- Fecha de publicación: 24/04/2025
- Año de edición: 2025
- Colección: Sin límites
- Medidas: 15.0 × 22.9 cm
- Edad recomendada: A partir de 16 años
- Temáticas: Humor y entretenimiento juvenil · No ficción infantil y juvenil
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