50 TECNICAS DE MINDFULNESS PARA LA ANSIEDAD, LA DEPRESION, E | ALTMAN, DONALD | SIRIO | 9788417399559
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✨ Descubre el poder del mindfulness en la psicoterapia
¿Te gustaría transformar tu práctica terapéutica y mejorar tu bienestar emocional? Mindfulness como terapia, escrito por Donald Altman, es tu guía esencial para integrar técnicas de atención plena en el ámbito de la psicoterapia. Este libro se presenta como un valioso botiquín de primeros auxilios, lleno de estrategias prácticas que te ayudarán a reevaluar tus pensamientos, aliviar tu ansiedad y promover un cambio positivo en tu vida.
👥 Público objetivo
Este libro está diseñado para:
- 👩🏫 Profesionales de la psicoterapia que buscan añadir herramientas de mindfulness a sus sesiones.
- 🧘♂️ Coaches y terapeutas interesados en el bienestar emocional de sus clientes.
- 👨👩👧 Padres y educadores que desean aplicar estas técnicas en su vida diaria y en sus interacciones con los más jóvenes.
- 📚 Estudiantes de psicología que buscan enriquecer su formación práctica con enfoques innovadores.
La diferencia de este libro radica en su enfoque práctico y accesible, repleto de ejercicios y técnicas que cualquiera puede implementar para mejorar la salud mental.
🌟 Beneficios y aprendizajes
Al leer Mindfulness como terapia, podrás:
- 💡 Aprender técnicas efectivas de respiración para calmar la ansiedad.
- 🌀 Aplicar ejercicios prácticos para superar la depresión y el dolor emocional.
- 🗣️ Mejorar tus habilidades de comunicación al incorporar la atención plena en tus interacciones.
- 🧘♀️ Realizar meditaciones guiadas que fomenten la aceptación y el bienestar psicológico.
Este libro se destaca por su enfoque estructurado y accesible, convirtiéndose en una herramienta indispensable para cualquier persona interesada en el desarrollo personal y la mejora del bienestar psicológico.
🚀 Da el primer paso hacia el cambio
Aprovecha la oportunidad de transformar tu forma de ver la vida y tu práctica profesional. Mindfulness como terapia te guiará en un viaje hacia una mayor comprensión de ti mismo y de los demás, ayudándote a abrazar el poder del mindfulness para mejorar la calidad de tu vida y tus relaciones.
📘 Ficha técnica del libro
- 🖋 Autor: Donald Altman
- 🏢 Editorial: Sirio
- 📖 Número de páginas: 330
- 📏 Dimensiones: 2315
- 📚 Idioma: Español
- 📅 Fecha de edición: 03/06/2019
- 🧠 Materias: Psicoterapia
- 🔢 ISBN: 9788417399559
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