CUADERNO DE TRABAJO DE MINDFULNESS Y AUTOCOMPASION | NEFF,KRISTIN | DESCLEE DE BROUWER EDITORIAL | 9788433031112

🌟 Descubre el Poder de la Autocompasión

¿Eres más amable con los demás que contigo mismo? Este libro, escrito por Kristin Neff y Christopher Germer, es un manual claro y accesible que te guiará en el camino hacia la sanación emocional y el bienestar. Basado en el emocionante programa de Mindful Self-Compassion (MSC), las enseñanzas de este libro te brindarán las herramientas necesarias para liberarte de la autocrítica y cultivar una relación más compasiva contigo mismo, transformando así tu vida.

👥 Público objetivo

Este libro es ideal para:

• 🧑‍🏫 Profesores y educadores en busca de nuevas herramientas para fomentar la autoestima y el bienestar emocional en sus alumnos.
• 🧠 Psicólogos y terapeutas que desean enriquecer sus enfoques con técnicas de autocompasión basadas en evidencia.
• 👩‍👧‍👦 Padres que quieren entender mejor el desarrollo emocional de sus hijos, promoviendo la amabilidad y el autocuidado.
• 📚 Estudiantes de psicología y pedagogía que buscan profundizar en su formación personal y profesional.

Este libro no solo ofrece conceptos teóricos, sino que proporciona un enfoque práctico que lo distingue de otros títulos en el mercado, permitiéndote aplicar lo aprendido de manera inmediata.

✨ Beneficios y Aprendizajes

👩‍🏫 Métodos y Estrategias que Aprenderás

• 🧘‍♂️ Técnicas de meditación para cultivar la autocompasión.
• 📖 Ejercicios prácticos que puedes integrar fácilmente en tu vida diaria.
• 🌱 Relatos inspiradores que muestran cómo otros han transformado sus vidas usando estos métodos.

🌟 Lo que te Diferencia

• 📝 Basado en más de mil investigaciones que demuestran la efectividad de la autocompasión.
• 📚 Un lenguaje claro y accesible, ideal tanto para profesionales como para el público general.
• 🌍 Incluye meditaciones guiadas y prácticas informales que puedes llevar a cabo en cualquier momento.

🚀 Transforma tu Vida

Adéntrate en un viaje de autoconocimiento y crecimiento personal con este libro. Te acompañará en la exploración de tu interior, brindándote las herramientas necesarias para mejorar tu relación contigo mismo y con los demás. No te pierdas la oportunidad de adquirir este recurso valioso que cambiará tu forma de pensar y sentir.

📘 Ficha técnica del libro

• 🖋 Autor: NEFF, KRISTIN
• 🏢 Editorial: DESCLEE DE BROUWER EDITORIAL
• 📖 Número de páginas: 312
• 📏 Dimensiones: 211 x 151 x 6 mm
• ⚖️ Peso: 417 g
• 📚 Idioma: Español
• 📅 Fecha de edición: 01/09/2020
• 🧠 Materias: Psicología, Autoayuda, Desarrollo Personal, Afirmación Personal
• 🔢 ISBN: 9788433031112