CUADERNO DE TRABAJO PARA LA IRA BASADO EN LA TERAPIA DE ACEP | WALSER, ROBYN D,/O'CONNELL, MANUELA | DESCLEE DE BROUWER EDITORIAL | 9788433032232
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📖 Descubre el poder de la gestión emocional con "SPA"
La ira es una emoción humana básica que podemos aprender a manejar de manera sana. Si has sentido que la ira causa estragos en tu vida personal o profesional, este libro es un faro de esperanza. "SPA" de Robyn D. Walser y Manuela O'Connell ofrece un enfoque único y transformador basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), permitiéndote entender y canalizar tus emociones de forma constructiva. Con este recurso, no solo aprenderás a controlar tu ira, sino a vivir con mayores conexiones interpersonales y una calidad de vida renovada.
👥 Público objetivo
Este libro está diseñado para:
- 🔍 Profesionales de la psicología y la terapia que buscan nuevas herramientas para el manejo de la ira.
- 👨👩👧👦 Padres y madres que desean entender y manejar la ira en el contexto familiar.
- 🎓 Estudiantes y profesionales en el área de la educación, que buscan un enfoque emocional para ayudar a sus alumnos.
- 💼 Cualquier persona que lucha con la ira y desea mejorar su bienestar emocional y sus relaciones interpersonales.
"SPA" se distingue de otros títulos porque no solo brinda teoría, sino un programa práctico que transforma el manejo de emociones en una habilidad accesible y efectiva.
🌟 Beneficios y aprendizajes
Al sumergirte en "SPA", obtendrás:
- 📚 Estrategias efectivas para identificar la raíz de tu ira.
- 🧠 Técnicas de mindfulness para mantenerte presente en situaciones difíciles.
- 💖 Prácticas de amabilidad y compasión hacia ti mismo y los demás.
- 🔧 Un enfoque práctico y accesible que combina teoría con ejercicios reales.
Este libro no solo te guiará a entender tu ira, sino que te dotará de habilidades concretas para actuar desde la reflexión y el control, en lugar de la reacción impulsiva.
🚀 Transformación personal al alcance de tu mano
¿Estás listo para transformar tu relación con la ira y mejorar tu calidad de vida? "SPA" es tu compañero ideal en este viaje hacia el autoconocimiento y la gestión emocional. Al leer este libro, estarás dando un importante paso hacia una vida más plena y significativa.
📘 Ficha técnica del libro
- 🖋 Autor: WALSER, ROBYN D. / O'CONNELL, MANUELA
- 🏢 Editorial: DESCLEE DE BROUWER EDITORIAL
- 📖 Número de páginas: 256
- 📏 Dimensiones: 21 x 14.5 cm
- ⚖️ Peso: 738 g
- 📚 Idioma: Español
- 📅 Fecha de edición: 04/05/2023
- 🧠 Materias: Psicología, Emociones, Psicología Popular
- 🔢 ISBN: 9788433032232
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