CUADERNO DE TRABAJO DE MINDFULNESS PARA ADOLESCENTES, HABILI | ROCKMAN, PATRICIA/MCLAY, ALISON/FREEDMAN | DESCLEE DE BROUWER EDITORIAL | 9788433032485
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🌟 La guía esencial para adolescentes: SPA
Ser adolescente hoy en día puede ser todo un desafío. El libro SPA, escrito por PATRICIA ROCKMAN, ALISON MCLAY y M. LEE FREEDMAN, brinda un enfoque práctico y basado en la ciencia para ayudarte a manejar la ansiedad y el estrés que surgen durante esta etapa de la vida. Con herramientas efectivas y habilidades de mindfulness, este libro es un faro de esperanza y apoyo para aquellos que buscan superar los retos emocionales de la adolescencia.
🎯 Público objetivo
- 👩🏫 Adolescentes: Que desean herramientas para gestionar su estrés y ansiedad.
- 👨⚕️ Psicólogos y terapeutas: Que buscan recursos prácticos para guiar a sus jóvenes pacientes.
- 👨👩👦 Padres: Interesados en comprender y apoyar el desarrollo emocional de sus hijos.
- 🎓 Educadores: Que desean incorporar habilidades de mindfulness en sus aulas.
Este libro se destaca por ofrecer un enfoque accesible y aplicable frente a otras obras, proporcionando estrategias que pueden utilizarse en la vida diaria.
💡 Beneficios y aprendizajes
- 🧠 Desarrollo de habilidades de mindfulness: Aprende técnicas que te ayudarán a encontrar calma en momentos de crisis.
- 📖 Consejos prácticos: Descubre trucos sencillos que favorecen tu bienestar emocional.
- 🌱 Creación de resiliencia: Fortalece tu capacidad para recuperarte de los contratiempos.
- 🤲 Afrontamiento efectivo: Descubre herramientas para enfrentar desafíos sin que te sobrepasen.
Con un lenguaje claro y accesible, los autores ofrecen un enfoque innovador que hace de este libro un aliado invaluable para navegar la complejidad emocional de la adolescencia.
🌈 Cierre inspirador
No permitas que el estrés y la ansiedad te roben la alegría de ser adolescente. Con SPA, te convertirás en el arquitecto de tu propia paz mental y bienestar emocional. ¡Empieza tu viaje hacia un futuro más tranquilo y pleno hoy mismo!
📘 Ficha técnica del libro
- 🖋 Autor: PATRICIA ROCKMAN, ALISON MCLAY, M. LEE FREEDMAN
- 🏢 Editorial: DESCLEE DE BROUWER EDITORIAL
- 📖 Número de páginas: 160
- 📏 Dimensiones: 21.5 x 15.5 x 1.0 cm
- ⚖️ Peso: 244 g
- 📚 Idioma: Español
- 📅 Fecha de edición: 10/01/2024
- 🧠 Materias: Psicología
- 🔢 ISBN: 9788433032485
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