Somos cíclicas: El método que te ayuda a entenderte, cuidarte y entrenar según tu ciclo menstrual. María Rossich (PLAZA & JANES) 9788401038143

Descubre cómo entender y cuidar de ti misma a través de tu ciclo menstrual con "Somos cíclicas". Este libro, escrito por María Rossich, ofrece una nueva perspectiva sobre la actividad física y el bienestar femenino, proponiendo un enfoque adaptado a la naturaleza cíclica de las mujeres. Es una lectura imprescindible para aquellas que desean conectar con su cuerpo y potenciar su salud.

¿De qué trata este libro?

"Somos cíclicas" es una guía que invita a las mujeres a escuchar su cuerpo y a ajustar su rutina de entrenamiento en función de su ciclo menstrual. A lo largo de sus páginas, Rossich desmitifica los enfoques tradicionales que no consideran las variaciones naturales del rendimiento femenino, proponiendo un método que se adapta a las distintas fases del ciclo. Este libro es una herramienta valiosa para empoderar a las mujeres y fomentar un estilo de vida más saludable y armonioso.

¿Para quién está recomendado?

• Lectores que buscan un enfoque integral para su salud y bienestar.
• Personas interesadas en la conexión entre el ciclo menstrual y la actividad física.
• Nivel: Adulto.

¿Qué te aporta este libro?

Con "Somos cíclicas", aprenderás a optimizar tu bienestar físico y emocional mediante un entendimiento más profundo de tu propio cuerpo. Este libro no solo proporciona conocimientos prácticos sobre la actividad física, sino que también te inspira a adoptar hábitos saludables que se alineen con tus necesidades y ritmos naturales, mejorando así tu calidad de vida.

Aspectos destacados

• ✔ Enfoque único que considera la fisiología femenina.
• ✔ Conexión entre salud física y bienestar mental.
• ✔ Métodos prácticos adaptados a cada fase del ciclo menstrual.
• ✔ Testimonios y experiencias de mujeres reales que apoyan el contenido.

Temáticas y contexto

Este libro se encuadra dentro de los géneros de salud y bienestar, abordando temas de dieta, nutrición y entrenamiento. Se presenta como una alternativa refrescante a los manuales de fitness convencionales, ofreciendo un enfoque que prioriza la individualidad y las necesidades de las mujeres.

Por qué puede interesarte

Si alguna vez has sentido que los planes de entrenamiento no se adaptan a ti, "Somos cíclicas" es la respuesta que estabas buscando. Este libro te ayudará a empoderarte, a entender mejor tu cuerpo y a integrar el ejercicio en tu vida de una manera que realmente funcione para ti. ¡Es hora de abrazar tu ciclo y convertirlo en tu aliado!

Hazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.

Ficha técnica del libro

• Título: Somos cíclicas: El método que te ayuda a entenderte, cuidarte y entrenar según tu ciclo menstrual
• Autor/a: María Rossich
• Editorial: PLAZA & JANES
• ISBN: 9788401038143
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 232
• Tiempo de lectura estimado: 4 horas 50 minutos
• Fecha de publicación: 16/04/2025
• Año de edición: 2025
• Colección: Obras diversas
• Medidas: 15.1 × 23.0 cm
• Temáticas: Dieta, nutrición y recetas saludables · Humanidades