Soy yo o es que aquí hace mucho calor: Lo último en nutrición, deporte, salud, sexo, belleza... para disfrutar sin complejos durante la menopausia. Charo Izquierdo (Editorial Planeta) 9788408181439

Descubre cómo navegar la menopausia con confianza y sin complejos. "Soy yo o es que aquí hace mucho calor" es una guía esencial que aborda temas de nutrición, deporte y bienestar, diseñada especialmente para acompañar a las mujeres en esta etapa de la vida. Con el respaldo de Charo Izquierdo, este libro te proporcionará las herramientas necesarias para disfrutar de una menopausia saludable y plena.

¿De qué trata este libro?

Este libro desmitifica la menopausia, una etapa que a menudo se vive en silencio. A través de un enfoque claro y accesible, Charo Izquierdo aborda los cambios hormonales, los tratamientos médicos más efectivos, así como las mejores prácticas en alimentación y ejercicio. Además, incluye consejos sobre el cuidado personal y la vida sexual, proporcionando un enfoque integral para disfrutar de esta fase con bienestar y alegría.

¿Para quién está recomendado?

• Lectores que buscan información clara y práctica sobre la menopausia.
• Personas interesadas en mejorar su bienestar durante esta etapa de la vida.
• Nivel: adulto.

¿Qué te aporta este libro?

Este libro no solo ofrece información, sino que también inspira confianza y empoderamiento. Aprenderás a gestionar los síntomas de la menopausia y a adoptar hábitos saludables que mejoren tu calidad de vida. Cada página está diseñada para proporcionarte un enfoque práctico y positivo, ayudándote a disfrutar de esta etapa con seguridad y sin tabúes.

Aspectos destacados

• ✔ Estilo narrativo amigable y accesible.
• ✔ Enfoque integral que abarca nutrición, ejercicio y salud emocional.
• ✔ Consejos prácticos para el cuidado personal y la vida sexual.
• ✔ Información basada en evidencias científicas y experiencia profesional.

Temáticas y contexto

Este libro se enmarca dentro de la literatura sobre salud y bienestar, con un enfoque en la menopausia, un tema que sigue siendo tabú en nuestra sociedad. Con una mezcla de consejos prácticos y teorías respaldadas por la medicina, es una lectura esencial para cualquier mujer que desee comprender mejor esta etapa de su vida.

Por qué puede interesarte

Si te encuentras en la etapa de la menopausia o tienes interés en el bienestar femenino, este libro es una herramienta invaluable. Te sentirás acompañada, informada y empoderada para afrontar los cambios con una perspectiva positiva y saludable. No hay ninguna razón para vivir esta fase con miedo o inseguridad, y "Soy yo o es que aquí hace mucho calor" te ayudará a lograrlo.

Hazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.

Ficha técnica del libro

• Título: Soy yo o es que aquí hace mucho calor: Lo último en nutrición, deporte, salud, sexo, belleza... para disfrutar sin complejos durante la menopausia
• Autor/a: Charo Izquierdo
• Editorial: Editorial Planeta
• ISBN: 9788408181439
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 384
• Tiempo de lectura estimado: 8 horas
• Fecha de publicación: 06/02/2018
• Año de edición: 2018
• Colección: No Ficción
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 15.0 × 23.0 cm
• Temáticas: Dieta, nutrición y recetas saludables · Medicina clínica y especialidades · Estilo de vida y consejos prácticos