Tu cerebro tiene hambre: 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud. Boticaria García (Booket) 9788408307662

Descubre cómo entender y gestionar los mecanismos que influyen en tu hambre y peso, y aprende estrategias prácticas para transformar tu salud de forma efectiva y divertida.

Sobre este libro

En esta obra divulgativa, la reconocida doctora Marián García, conocida como Boticaria García, nos invita a explorar los secretos que nuestro cerebro y cuerpo esconden respecto al hambre y la pérdida de peso. Con un tono cercano y lleno de humor, la autora combina los últimos avances científicos con un estilo ameno para desmontar mitos y prejuicios sobre el sobrepeso y la obesidad. El libro aborda temas como el hambre emocional, la influencia de nuestros genes, y el papel de la microbiota, ofreciendo respuestas claras y estrategias realistas. Además, no se centra solo en dietas, sino en entender cómo funciona nuestro organismo para tomar decisiones más saludables y sostenibles. La obra forma parte de la colección Vivir Mejor, dirigida a quienes quieren mejorar su calidad de vida mediante información fiable y práctica.

¿Por qué leer este libro?

Porque te ayudará a comprender qué factores influyen en tu apetito y peso, dejando atrás ideas erróneas y culpabilizaciones.

• Porque ofrece una visión científica basada en los últimos estudios, explicada con humor y sencillez.
• Porque te dará herramientas reales y accesibles para controlar tu hambre emocional y mejorar tu salud.
• Porque rompe con los mitos de las dietas milagro y te anima a adoptar un cambio de hábitos duradero.

Ideal para

• 📖 Personas interesadas en mejorar su salud y perder peso de forma natural.
• 📖 Lectores que disfrutan de la divulgación científica con un enfoque cercano y divertido.
• 📖 Como regalo para quienes buscan un cambio en su estilo de vida.
• 📖 Adultos que desean entender mejor su cuerpo y mente respecto a la alimentación.

Temas y géneros

• Divulgación científica
• Salud y bienestar
• Medicina y nutrición
• Psicología y comportamiento alimentario
• Enfoque en pérdida de peso saludable

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 352
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 7 horas 20 minutos
• 🌍 Idioma: Castellano
• 📖 Colección: Vivir Mejor
• 📍 Lugar de publicación: Barcelona
• 📏 Medidas: 12.5 × 19.0 cm

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: Tu cerebro tiene hambre: 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
• Autor/a: Boticaria García
• Editorial: Booket
• ISBN: 9788408307662
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 352
• Tiempo de lectura estimado: 7 horas 20 minutos
• Fecha de publicación: 17/09/2025
• Año de edición: 2025
• Colección: Vivir Mejor
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 12.5 × 19.0 cm
• Temáticas: Salud y forma física · Medicina general · Medicina y enfermería · Física · Dieta, nutrición y recetas saludables