No vas a heredar la empresa: Cómo acabar con el estrés en el trabajo antes de que acabe contigo. Ángela Esteban (Bruguera) 9788402430588

Si sientes que el estrés laboral te está consumiendo, este libro es la solución que necesitas. "No vas a heredar la empresa" de Ángela Esteban es una guía esencial para aprender a gestionar la presión en el trabajo y priorizar lo que realmente importa en tu vida. Descubre estrategias prácticas para liberarte de la ansiedad y disfrutar de una vida más equilibrada.

¿De qué trata este libro?

En este libro, la psicóloga Ángela Esteban aborda el fenómeno del burnout y la autoexigencia en el entorno laboral. A través de un enfoque práctico y directo, ofrece herramientas que ayudan a identificar las raíces del estrés y cómo enfrentarlo de manera efectiva. La autora comparte su experiencia y conocimiento para que puedas recuperar tu bienestar y redescubrir la satisfacción en tu trabajo.

¿Para quién está recomendado?

• Lectores que buscan soluciones al estrés laboral.
• Personas interesadas en mejorar su salud mental y emocional.
• Nivel: adulto.

¿Qué te aporta este libro?

Con este libro, aprenderás a gestionar el estrés y a mejorar tu calidad de vida. Te proporcionará herramientas prácticas para aumentar tu bienestar emocional y mental, lo que te permitirá disfrutar más de tu trabajo y de tu tiempo personal. Es un recurso valioso para quienes desean recuperar su entusiasmo y motivación.

Aspectos destacados

• ✔ Estilo narrativo claro y accesible.
• ✔ Enfoque en la prevención del burnout.
• ✔ Estrategias prácticas y aplicables en la vida diaria.
• ✔ Consejos basados en la experiencia profesional de la autora.

Temáticas y contexto

Este libro se enmarca dentro del género de autoayuda y bienestar, abordando temas como la salud mental, el estrés laboral y la autoexigencia. Es una lectura esencial para quienes desean entender y mejorar su relación con el trabajo en un contexto actual donde el burnout es cada vez más común.

Por qué puede interesarte

Si te sientes abrumado por las exigencias diarias y buscas un cambio, este libro puede ser el primer paso hacia una vida más sana y equilibrada. La autora habla directamente a tus experiencias, ofreciendo una conexión real y soluciones prácticas para que puedas empezar a sentirte mejor desde hoy mismo.

Hazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.

Ficha técnica del libro

• Título: No vas a heredar la empresa: Cómo acabar con el estrés en el trabajo antes de que acabe contigo
• Autor/a: Ángela Esteban
• Editorial: Bruguera
• ISBN: 9788402430588
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 256
• Tiempo de lectura estimado: 5 horas 20 minutos
• Fecha de publicación: 02/10/2025
• Año de edición: 2025
• Colección: Bruguera Tendencias
• Medidas: 15.1 × 22.9 cm
• Temáticas: Salud y forma física · Estilo de vida y consejos prácticos · Bienestar y espiritualidad · Deportes y actividades al aire libre